吃柿子的注意事項(xiàng)有哪些？吃錯(cuò)了危害大！
2017-06-27 19:29:57 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：柿子是一種很常見的水果，雖然有的事只會(huì)有所澀味，但只要用正確的方法把澀味去掉之后就非常好吃，同時(shí)也能給人提供很多營(yíng)養(yǎng)元素，但是吃柿
柿子是一種很常見的水果，雖然有的事只會(huì)有所澀味，但只要用正確的方法把澀味去掉之后就非常好吃，同時(shí)也能給人提供很多營(yíng)養(yǎng)元素，但是吃柿子需要注意以下事項(xiàng)。
1、不要吃柿子皮。水果的皮到底要不要吃這也是大多數(shù)人糾結(jié)的一個(gè)問(wèn)題，很多人崇尚一邊吃柿子一邊嚼柿皮，但是小編告訴大家，柿子的皮最好不要吃。究其原因是因?yàn)槭磷拥镊匪岽蠖喽荚谑磷悠だ铩Ｊ磷悠そ赖枚嗔耍M(jìn)入身體里的鞣酸也就變多了，容易形成胃柿石。
2、控制每次吃的量：柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。又因?yàn)槭磷又泻禽^多，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、梨更有飽腹感，從而會(huì)影響食欲，并減少正餐的攝入。一般認(rèn)為，在非空腹的情況下，每次吃柿子以不超過(guò)200克為宜。
3、功能低下者不宜食用：柿子難以消化，患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用。
4、不要與含蛋白高的食物一起吃：含蛋白高的蟹、魚、蝦等食物在鞣酸的作用下，容易凝固成塊，形成胃柿石，所以應(yīng)避免同吃。
5、不能空腹吃：柿子含有大量的鞣酸，鞣酸可在胃酸的作用下沉淀凝結(jié)成塊留在胃中，形成“胃柿石”。胃柿石不易粉碎，越積越大可引起胃黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，嚴(yán)重者可造成胃穿孔。
