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紅棗赤豆湯的做法

2017-07-09 08:22:24  來源:360常識網   熱度:
導語:紅棗赤豆湯這種東西對于女性朋友來說是一種比較良性的食物,因為紅棗赤豆不僅可以起到補血的作用,還有助于女性朋友進行減肥,所以女性朋友

紅棗赤豆湯這種東西對于女性朋友來說是一種比較良性的食物,因為紅棗赤豆不僅可以起到補血的作用,還有助于女性朋友進行減肥,所以女性朋友在月經期間可以適當的食用一些紅棗赤豆湯。紅棗赤豆湯的制作方法是比較簡單的,只要我們準備好紅棗跟赤豆就可以進行熬湯了。

紅棗是原產中國的傳統特產。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一,紅棗不僅是人們喜愛的果品,也是一味滋補脾胃、養血安神、補中益氣的食療佳品。因其富含鈣和鐵,對防治骨質疏松和貧血有重要作用,所以特別適合女性食用。

原料赤豆250克,紅棗30枚。紅糖適量。

制作1) 將赤豆洗凈,放入鍋里,加入適量水煮開。

2) 將赤豆煮至快酥爛時,把洗過的紅棗放入。

3) 赤豆、紅棗都酥爛時,關火,放紅糖,攪拌溶化后即可飲用。

健康提示有補血安神、補氣健脾等功效。有內熱的寶寶不要經常食用。紅棗赤豆湯可補血哦,紅棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞,紅棗有豐富的維生素.而赤豆具有良好的潤腸通便,健美減肥的作用。赤豆也是一味食療佳品,有利水除濕,和血排膿,消腫解毒之功效,特別的是赤豆還有減肥的作用。

關于文章介紹的紅棗赤豆湯,我們建議大家最好是對于它的制作方法跟營養價值有一定的認識。女性朋友在生活中適當的食用一些紅棗赤豆湯有助于補血安神、補氣健脾、而且還可以提高身體免疫力,希望你們可以好好的理解一下

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