黑豆排骨湯的做法是什么
2017-07-09 09:01:29 來源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：在廣東地區(qū)的湯是非常的出名又好喝，每一個(gè)師奶的手上都是有自己的一套套養(yǎng)生湯的做法，今天就說說黑豆排骨湯，黑豆是黑色食品之一，能對(duì)于
在廣東地區(qū)的湯是非常的出名又好喝，每一個(gè)師奶的手上都是有自己的一套套養(yǎng)生湯的做法，今天就說說黑豆排骨湯，黑豆是黑色食品之一，能對(duì)于我們身體的水腫具有消腫的作用，而且對(duì)于喜歡養(yǎng)生的朋友來說，這一道美味又健康的養(yǎng)生湯這是一定不能錯(cuò)過的食譜之一啊，那今天我們來看看是怎樣的做法吧。
營(yíng)養(yǎng)功效：具有豐富的蛋白質(zhì)，還有碳水化合物，維生素B及胡蘿卜素，鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)的含量也很高，黑豆具有補(bǔ)腎、利水、益智、明目、烏發(fā)、活血解毒的功效吃時(shí)放點(diǎn)香菜碎或香蔥。
原料
大黑豆、排骨、涼水、鹽、香菜碎或香蔥。
操作
一、準(zhǔn)備：大黑豆提前用清水泡發(fā)(泡6小時(shí)以上)，排骨洗凈。
二、做法：
1、將排骨與涼水一起下鍋，大火煮開
2、開鍋后依舊大火，方便撇干凈浮沫。
3、然后排骨帶湯一起倒入電磁紫砂煲。
4、加入黑豆，武火堡5-6小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。
5、吃時(shí)放點(diǎn)香菜碎或香蔥。
具有豐富的蛋白質(zhì)，還有碳水化合物，維生素B及胡蘿卜素，鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)的含量也很高，黑豆具有補(bǔ)腎、利水、益智、明目、烏發(fā)、活血解毒的功效吃時(shí)放點(diǎn)香菜碎或香蔥。
根據(jù)以上的說法，我們是不是覺得非常的簡(jiǎn)單，這樣簡(jiǎn)單健康，而且食材的獲取都是非常的簡(jiǎn)單的，我們知道經(jīng)常水腫的朋友可以選擇，因?yàn)楹诙咕哂薪∑⒗[下氣以及滋腎陰的功效，希望你們可以在生活中制作一份給你們的家人食用。
