產(chǎn)后養(yǎng)生湯的做法

產(chǎn)后養(yǎng)生是我們現(xiàn)在很多人重點(diǎn)關(guān)注的一個(gè)問題，養(yǎng)生的問題在什么時(shí)候都是一個(gè)非常重要的內(nèi)容，只有更好的護(hù)理我們的身體，我們才能以一個(gè)更加飽滿更加熱情的心態(tài)和身體投入到工作和學(xué)習(xí)中去，孕婦產(chǎn)后食用養(yǎng)生湯是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，可能大家對于產(chǎn)后養(yǎng)生湯的做法還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識，下面就讓我們一起了解一下產(chǎn)后養(yǎng)生湯的做法吧。

做法一：

1.把薏米放入鍋中，加入4倍的水浸泡2小時(shí) 2.把鍋放在火上，放入冰糖，煮沸后開小火再煮至其變軟可食用 3.把薏米水到入瓶子或碗中，放入冰箱冷卻后即可隨時(shí)飲用，鍋底的薏米亦可食用 連續(xù)服用一至二個(gè)月可見功效。 如果不喜歡冰糖可以改用蜂蜜，蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值更高，還可以排毒養(yǎng)顏。但是要等到薏米水完全冷卻到室溫才可以加蜂蜜，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)。

做法二：

1面色蒼白 蜜汁花生大棗粥 養(yǎng)生原理：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合生效面色紅潤。 作法：紅棗和華生米用溫水泡過后放入鍋中加適量水，小火煮至熟軟，再加蜂蜜食用

2面容黑暗 栗子白菜煲 養(yǎng)顏原理：面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，綜合使面色白皙明亮。 作法：生栗子去殼切成兩半，用鴨湯適量畏至熟透，放入白菜條，加200克鹽味精少量

3皮膚粗造 筍燒海參煲 養(yǎng)顏原理：皮膚粗造是陰血不足，內(nèi)有燥火，而海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，使皮膚細(xì)膩光滑 作法：海參切長條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熱，加入鹽味精，酒后可食用。

解毒美白湯 原料：絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量

做法：1、將冬瓜、絲瓜統(tǒng)統(tǒng)放入砂鍋中，加水漫過。

2、先用大火煮開，繼而用文火煮30分鐘，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。 絲瓜苦味質(zhì)，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經(jīng)，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質(zhì)，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食！

以上內(nèi)容為我們介紹了產(chǎn)后養(yǎng)生湯的做法，產(chǎn)后養(yǎng)生湯的做法都值得我們仔細(xì)的去學(xué)一學(xué)，剛生完孩子的媽媽們多喝一些養(yǎng)生湯，可以有效的增強(qiáng)我們自身的身體素質(zhì)，可以有效的預(yù)防多種疾病，希望能對大家?guī)韼椭?/p>