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小孩養生湯怎么做呢

2017-07-09 11:25:33  來源:360常識網   熱度:
導語:對于小孩子的飲食,很多父母都是比較上心的。有些父母甚至給自己的孩子搭配了一套營養早餐。相信養生湯就是很多父母經常會為孩子熬的。而養

對于小孩子的飲食,很多父母都是比較上心的。有些父母甚至給自己的孩子搭配了一套營養早餐。相信養生湯就是很多父母經常會為孩子熬的。而養生湯也有分很多種。不同的養生湯它的效果也會不一樣。而父母們就要注意,并不是任何的養生湯都適合孩子吃的。那么,小孩養生湯怎么做呢?小編就來帶各位媽媽們介紹幾款即美味又營養的養生湯吧!

小孩養生湯:

一、紅蘿卜竹蔗馬蹄茅根水

功效:清熱、潤燥、利濕、解毒

材料:紅蘿卜300克、竹蔗150克、白茅根50克、馬蹄10-12個。

做法:

1. 竹蔗洗凈,開邊,斬段狀;馬蹄洗凈削皮,切半;

2. 紅蘿卜洗凈切塊;茅根洗凈;

3. 竹蔗洗凈,切塊,氽水撈起;

4. 煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個半小時,下少許鹽調味即可飲用。

二、枸杞葉燉豬肝

功效:養肝明目、益氣暖胃

材料:枸杞葉400克、豬肝150克、豬扁骨300克、生姜3片。

做法:

1、將枸杞葉洗凈,可切段;豬肝洗凈,切塊;豬扇骨洗凈,用刀背敲裂。

2、將上面材料與生姜放進燉盅內,加入冷開水1250毫升(約5碗量),加蓋隔水燉3小時便可。

3、進飲時方調入適量食鹽。

三、土茯苓蝎子煲龜

功效:祛濕濁、解邪毒

材料:土茯苓40克、生蝎子25克、草龜1-2只、豬瘦肉150克、生姜3片 。

做法:

1、蝎子用塑料袋盛裝,倒入開水燙后,去除腸雜和刺,洗凈;

2、土茯苓洗凈;草龜請售者宰洗凈;豬瘦肉洗凈。

3、將所有材料一起與生姜放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改為文火煲2小時,調入食鹽便可。

淮山芡實炒扁豆煲筍殼魚

功效:健脾利濕、清潤補陽

材料:淮山、芡實各50克、炒扁豆30克、筍殼魚1-2條、豬瘦肉150克 、生姜3片。

做法:

1、將各藥材洗凈,稍浸泡;

2、筍殼魚宰洗凈,可慢火煎至微黃,亦可不煎;

3、豬瘦肉洗凈。

4、一起與生姜放進瓦煲內,加入約10碗清水,武火煲沸后改為文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。

小孩養生湯的三款做法您還滿意嗎?由于這些操作起來比較簡單。小編推薦父母們可以自己在家里買材料做給孩子吃。不過要注意,由于養生湯的營養價值比較高,也不適合天天吃,這樣也會比較容易上火。所以,建議要搭配其他事物慢慢的吃!

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