喝花生紅棗湯下奶嗎
花生是我們平時經(jīng)常能吃到的一種食物，它的吃法也是多種多樣的，可以炒著吃同時也可以用來煲湯，其中花生搭配紅棗具有非常豐富的營養(yǎng)價值，花生中含有大量的蛋白質(zhì)對我們的身體有很多好處還能提高身體的免疫力，加之紅棗具有促進(jìn)血液循環(huán)補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，兩者結(jié)合在一起煲湯還能對女性的身體調(diào)理，下面一起了解一下喝花生紅棗湯下奶嗎。
喝花生紅棗湯下奶嗎
藥用價值
抗老化性：花生果實中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。
凝血止血：花生果衣中含有油脂，多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質(zhì)，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病有止血的作用，對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。
滋血通乳：花生果實中的脂肪油和蛋白質(zhì)，對婦女產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。
促進(jìn)發(fā)育：花生果實中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育。
增強(qiáng)記憶：花生果實中的卵磷脂和腦磷脂，是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老。
[用料]木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。
[作法]
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。
備注：
①木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養(yǎng)顏。
②花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。
[功效]部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
上面就是對喝花生紅棗湯下奶嗎介紹，通過了解以后我們知道和花生紅棗有很好的催乳作用，尤其是產(chǎn)后女性身體虛弱還能得到緩解，但是想要使產(chǎn)后母乳更加充足除了調(diào)整飲食之外也要保證愉快的心情，并適注意飲食營養(yǎng)的均衡。
