冬瓜貝湯應(yīng)該怎么做？
現(xiàn)階段，有很多的朋友們都很愛燉湯，所以你們都會(huì)在網(wǎng)上差有什么好喝的大補(bǔ)的湯，肯定有很多熱愛煲湯道朋友們肯定會(huì)愛冬瓜這一樣?xùn)|西吧，那么接下來我就為大家介紹這一款湯吧。冬瓜扇貝湯，既營養(yǎng)又美味，真的是不能忍了。那么就往下看這種湯點(diǎn)做法吧。
每次“大姨媽”來之前，臉上總是飚痘痘？你有可能是體內(nèi)缺鋅！鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會(huì)。今天小編為你推薦12種高鋅食物，讓你遠(yuǎn)離經(jīng)期長痘的煩惱。
不少女性每個(gè)月都能準(zhǔn)確地知道自己的來潮時(shí)間，因?yàn)樵谀侵?，討厭的痘痘總是?zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在你漂亮的臉蛋上。一項(xiàng)研究表明，不長痘痘的女人體內(nèi)鋅的含量明顯比長痘痘的女人高。鋅能阻礙一種酶的生長，這種酶能夠?qū)е掳l(fā)炎和感染。此外，鋅還能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會(huì)。所以要消滅小痘痘，多吃這些補(bǔ)鋅食物吧！
一、蒜香干貝湯
食材：大蒜適量，山楂30克，桃仁20克，干貝80克，冬瓜500克
調(diào)味料：味精，鹽，葡萄酒
做法：
1、桃仁去皮，桃仁和山楂放清水里浸泡半天，冬瓜去皮、去瓤，切塊；
2、干貝洗凈放碗里，倒入大蒜、葡萄酒，上蒸籠，蒸一個(gè)小時(shí)備用；
3、取瓦罐，放入山楂、桃仁、冬瓜、干貝，倒入適量的水，加鹽、味精，用小火煲2小時(shí)，揀掉生姜即可。
功效：大蒜中含有對(duì)心血管有益的物質(zhì)，能降低壞的膽固醇，具有明顯的降血脂、預(yù)防冠心病及動(dòng)脈硬化的作用，同時(shí)，大蒜還能有效的預(yù)防血栓形成，降低血壓。
二、油菜丸子湯
食材：油菜心、胡蘿卜各50克，豬肉餡300克，香菇100克，蔥姜水適量
調(diào)味料：味精，高湯，淀粉，鹽，料酒
做法：
1、油菜心洗凈，對(duì)半切，胡蘿卜去皮，洗凈后切片，香菇洗凈后剁成細(xì)末；
2、將香菇末、蔥姜水、淀粉、鹽、料酒倒入豬肉餡里，攪拌均勻，手洗凈，揉成大小一致的丸子備用；
3、高湯倒入鍋里，煮沸后倒入肉丸、胡蘿卜片一起煮，等肉丸浮起來后，放入油菜心、味精、鹽，稍煮片刻，等菜斷生后即可。
功效：油菜是一種低脂肪蔬菜，含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三脂結(jié)合，并從糞便中排除，從而減少脂類的吸收，達(dá)到降血壓、降血壓的功效。
三、蘆筍絲瓜肉片湯
食材：草菇6朵，胡蘿卜1個(gè)，絲瓜300克，瘦肉、蘆筍各150克
調(diào)味料：鹽
做法：1、瘦肉、草菇洗凈切片，絲瓜、胡蘿卜去皮洗凈切塊，蘆筍削掉硬節(jié)皮，洗凈后斜切成小段；
2、鍋加水，煮滾，放入所有的食材，再次煮滾后用中火將這些食材煮透，加鹽即可。
那么親愛的觀眾朋友們看到這里點(diǎn)話相信你們已經(jīng)了解了這種湯的做法龍吧，所以呢家庭主婦們一定要敢于嘗試做一些新鮮的飯菜用來吸引家里人的胃口，這種方法十分棒哦！所以主婦們?cè)诩铱禳c(diǎn)試試吧。
