當前位置:首頁 > 飲食 > 養生湯 > 正文

番茄冬瓜蘑菇湯的做法

2017-07-10 10:13:28  來源:360常識網   熱度:
導語:當今隨著生活水平不斷的提高,越來越多的人因為工作壓力大加上不規律的生活習慣,容易導致身體出現一些疾病,比如常見的高血脂以及肥胖等疾

當今隨著生活水平不斷的提高,越來越多的人因為工作壓力大加上不規律的生活習慣,容易導致身體出現一些疾病,比如常見的高血脂以及肥胖等疾病,對身體的健康營養非常大,如果我們調整好飲食就能得到很好的改善,其中番茄冬瓜蘑菇湯就是口味清淡營養豐富的美食,下面一起了解下番茄冬瓜蘑菇湯的做法。

番茄冬瓜蘑菇湯的做法

主料

番茄.冬瓜.金針菇

輔料

香菜適量.鹽少許.雞精少許

營養分析

1.番茄中含有豐富的維生素A及C,其酸性是由于檸檬酸及蘋果酸所致,口服番茄果膠,可降低飼膽甾醇大鼠血清及肝中的膽甾醇量。番茄汁可使高血壓下降,平滑肌興奮。

2.番茄性涼味甘酸,有清熱生津、養陰涼血的功效,對發熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。

3.所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質的消化。增加胃酸濃度,調整胃腸功能,有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素,有助消化、潤腸通便作用,可防治便秘。

制作步驟

1番茄:清洗干凈,切成小塊放好備用。冬瓜:去皮去瓤清洗干凈切成小薄片待用。金針菇:去根洗凈用手撕成幾根幾根(金針菇切忌不要用刀切)。香菜:洗凈切碎備用。

2用炒鍋加入適量的油,用少量番茄和金針菇爆炒成熟,加入少量的鹽和雞精,然后盛出待用。然后用湯鍋加水直接把冬瓜、和剩余的番茄加入鍋中加入少量鹽和雞精,加入等過鍋開了再把炒好的番茄和金針菇放進去,至到冬瓜成熟,在把香菜放進去。這個湯就完成了

3食材和根據具體人數和食量酌量添加,還可以放入其他的食材,切忌味道很大的香菇不可用

上面就是對番茄冬瓜蘑菇湯的做法的介紹,通過了解之后我們知道清淡的食物營養價值也是非常豐富的,尤其是在炎熱的夏季經常喝些番茄冬瓜蘑菇湯能對身體更好的進行調理,并且對減肥的朋友還有很大的幫助。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 少妇亚洲免费精品| 久久久久久国产精品免费免费| 窝窝午夜看片国产精品人体宴| 国产精品视频一区| 精品性影院一区二区三区内射| 久久精品乱子伦免费| 热99RE久久精品这里都是精品免费 | 国产自偷亚洲精品页65页| 国产精品爆乳奶水无码视频| 思思久久96热在精品国产| 国产精品18久久久久久vr| 69国产精品视频免费| 99视频精品全部在线| 一区二区精品在线| 夜色www国产精品资源站| 亚洲自偷自偷精品| 久久久无码人妻精品无码| 久久久久久国产精品视频 | 久久99热精品免费观看动漫| 亚洲av午夜成人片精品网站| 久久精品国产99国产精偷| 久久精品国产秦先生| 久久国产精品电影| 亚洲AV永久青草无码精品| 久久精品国产只有精品2020| 国产精品污WWW在线观看| 久久精品视频大全| 99精品视频在线观看免费播放| 91精品久久久久| 国产精品1区2区| 国产精品秘入口18禁麻豆免会员| 日韩精品无码区免费专区| 精品国产丝袜自在线拍国| 国产精品林美惠子在线播放| 精品天海翼一区二区| 一本久久A久久免费精品不卡| 国产精品青青在线观看爽香蕉| 国自产精品手机在线观看视频| 日韩精品在线观看视频| 自怕偷自怕亚洲精品| 无码人妻精品内射一二三AV|