瘦身減肥湯有哪些注意什么？
因?yàn)楝F(xiàn)在很多的垃圾食品和一些不健康的生活習(xí)慣，導(dǎo)致很多人有肥胖的出現(xiàn)，然后引發(fā)了各種不同的減肥產(chǎn)品，和不同的減肥方法。有運(yùn)動的減肥，吃藥的減肥，醫(yī)療的減肥，還有食材上的減肥。現(xiàn)在人越來越注重養(yǎng)生，所以食材上的減肥更加的多種類了，比如減肥湯之類的產(chǎn)品。那減肥湯到底有哪些呢？
1.有機(jī)蔬菜湯：買幾種不同的有機(jī)蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。
2.速食蔬菜湯：在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水減肥湯、加各類蔬菜，就是一鍋湯。
3.絲瓜魔芋湯：將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。
4.速成蔬菜面：以半包綠茶面的量，加入各種蔬菜，打一個雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時候先吃蔬菜再吃面。
5.營養(yǎng)蘿卜湯：白蘿卜、紅蘿卜是最佳組合，以清水或高湯熬煮，加點(diǎn)牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營養(yǎng)。
6.高麗菜葉湯：高麗菜、洋蔥、胡蘿卜一起煮湯，口感佳，顏色也很漂亮！
7.海帶豆芽湯：以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會呈堿性。
8.荷葉冬瓜飲：冬瓜不僅味美價廉，還是減肥的圣品。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于減肥。可以冬瓜加姜片或當(dāng)歸熬湯喝，或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。
做法編輯材料決明子50g、山楂10g、車前子15g、陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g;制作1、所有材料用冷水泡60分鐘;2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滾;轉(zhuǎn)文火，再煎30分鐘，因?yàn)樗幉闹蠛髸蛎洠詈蟠蟾趴梢赃^濾出1~2碗的湯汁出來;3、過濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。服用每天一劑，10劑一個療程。
平時大家還是要多注意飲食以及有規(guī)律的健康的運(yùn)動，以此來保持健康的身體和良好的身材，減肥湯也不是適合所有人喝的，所以大家在喝減肥湯的時候也要多注意，減肥不僅僅要依靠減肥湯，還要在于平時的生活習(xí)慣，所以大家要多注意。
