什么湯補(bǔ)腎效果好呢？
有些人總是嚷嚷自己沒有精神，每天都是無精打采的，而且還總是腰痛、腿酸軟等，這應(yīng)該是腎虛的癥狀，需要及時(shí)的找醫(yī)生為自己進(jìn)行調(diào)理。可以服用一些藥物來進(jìn)行治療，也可以喝一些補(bǔ)腎湯進(jìn)行調(diào)理，小編為大家推薦一些補(bǔ)腎湯，可以自己在家中準(zhǔn)備食材煲一些這樣的湯來喝，效果很好的。
杜仲黨參乳鴿湯
功效：此湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜
調(diào)料：鹽
適宜季節(jié)：四季
杜仲黨參乳鴿湯的做法：
1.乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。
2.杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。
3.將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
靈芝蜜棗老鴨湯
功效：此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補(bǔ)強(qiáng)體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮
調(diào)料：鹽
適宜季節(jié)：四季
靈芝蜜棗老鴨湯的做法：
1.將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。2.將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。3.將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
上文中介紹了兩種補(bǔ)腎湯，既有它們的做法，又有適宜的人群和作用，如果和自己的身體狀況相符合，那么就可以在家中煲一些這樣的湯，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，就會感覺到效果的。雖然無論是藥材還是食材都有補(bǔ)腎的作用，但是食補(bǔ)的效果要慢一些，所以一定要注意堅(jiān)持。
