補血補氣湯譜大全

2017-07-10 12:21:34　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：造成人們出現氣血不足的情況有許多，但是總的說起來它的原因可能有飲食不規律，睡眠質量不好，經常不鍛煉這些都會造成人們出現氣血不足的狀

造成人們出現氣血不足的情況有許多，但是總的說起來它的原因可能有飲食不規律，睡眠質量不好，經常不鍛煉這些都會造成人們出現氣血不足的狀況，氣血不足就會讓人們的精神身體都會變差，嚴重的還會影響人們的壽命，特別是對于女性而言，她們對于美的追求是非常強烈的，而氣血不足給人一個損傷就是皮膚氣色非常差，因此補氣養血是非常重要的，那么補血補氣湯譜大全有哪些？

補血補氣湯譜大全——黨參北芪燉烏雞

材料：黨參、北芪、烏骨雞、生姜

1.烏雞切件洗凈，在熱水中洗去污血、多余油脂備用。

2.黨參、北芪浸泡后，在熱水中煮沸

3.加入烏雞，直至沸騰轉為小火慢燉。

功效：黨參是好的滋補品，有補氣養中，健脾益肺，生津養血等功效。而烏雞對于女性的滋補作用更是顯著，這道湯食，可以滋補氣血，對手腳冰冷之癥效果顯著，適合生活飲食不規律的白領人士冬日養身。

補血補氣湯譜大全——枸杞桂圓燉乳鴿

材料：枸杞子、桂圓肉、乳鴿

1.將枸杞、桂圓肉浸泡待用

2.將處理好的乳鴿洗凈切塊，用溫水洗凈污血

3.將材料一起放入鍋中，大火煮開文火慢燉。

功效：枸杞有養陰補血，益精明目、耐缺氧、養顏美容等顯著功效;而乳鴿可以補肝壯腎、益氣補血祛風解毒。乳鴿肉質鮮美，用它做成湯水潤而不膩，是冬日滋補良品。