夏季女性養(yǎng)生湯的做法
現(xiàn)在越來(lái)越多的人都開(kāi)始注重養(yǎng)生了，養(yǎng)生的方法有很多，規(guī)律的作息，正常的飲食，適量的運(yùn)動(dòng)等等。如果在平時(shí)的膳食中加入一例養(yǎng)生湯，也是非常不錯(cuò)的呢。在夏季，有非常多適合女性的養(yǎng)生湯，今天就給大家介紹其中一種的做法，夏季女性養(yǎng)生湯的做法，涼瓜黃豆扇骨湯。
主料備好；黃豆隔夜泡發(fā)好，洗凈瀝干水份；涼瓜洗凈對(duì)半剖開(kāi)，去囊去籽，切成塊狀待用。
扇骨洗凈（買的時(shí)候已砍成塊），放入滾水中氽湯5分鐘，撈出清洗凈表面浮沫待用；將扇骨、苦瓜、黃豆、姜片一起放入電飯煲內(nèi)，加入適量清水，再加入一湯匙香醋，煲一至一個(gè)半小時(shí)；一個(gè)小時(shí)后開(kāi)蓋加入鹽調(diào)味，繼續(xù)煮十分鐘即可。
在燉湯的時(shí)候，加一勺子醋，可以有利于骨頭中的鈣質(zhì)稀出到湯中。鹽量可根據(jù)自己的口味來(lái)調(diào)配
涼瓜：涼瓜又叫苦瓜，味苦，性寒，歸脾、胃、心、肝經(jīng)。有除邪熱、解疲乏、清心聰耳明目、潤(rùn)澤肌膚、強(qiáng)身的作用，還可以使人精力旺盛、不易衰老。
黃豆：黃豆有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色乳牛”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最豐富。味甘，性平，能健脾利濕，益血補(bǔ)虛，解毒的作用。
夏季女性養(yǎng)生湯的做法，給大家介紹了其中的一種。夏季適合女性的養(yǎng)生湯有非常多，如果大家喜歡，下次還可以給大家介紹其他富含營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)生湯做法。現(xiàn)在，就趕緊先動(dòng)手做做涼瓜黃豆扇骨湯吧！將養(yǎng)生融入到日常的細(xì)節(jié)當(dāng)中。
