蘿卜瘦身湯有哪些
對于減肥，我想這個(gè)詞，是永遠(yuǎn)都不會陌生的，我想在很多人的字典里面，它排在首頁。胖胖的肉肉的小伙子和妹子們想要完美好身材，就必須要減肥，可是減肥的道路實(shí)在是太艱辛了，跑步吧，太累了，節(jié)食吧，受不了，還對身體不好。可是要如何健康又不辛苦的減肥呢？下面將帶給一些大家蘿卜瘦身湯的做法哦。
胡蘿卜南瓜瘦身湯
原料：南瓜500克、胡蘿卜200克、西紅柿1個(gè)、雞湯2杯、鹽半茶匙、淡奶油半杯、胡椒碎半茶匙、香草碎適量。
做法：
1、南瓜、胡蘿卜、西紅柿切塊備用。
2、雞湯煮開，加入胡蘿卜、南瓜、西紅柿，大火煮開。
3、轉(zhuǎn)文火煮到南瓜軟爛，加鹽、胡椒碎調(diào)味。
4、轉(zhuǎn)移到食物料理機(jī)，打成均勻的泥狀盛出。
5、淋上淡奶油、撒上香草碎調(diào)味即可。
海帶白蘿卜瘦肉湯
做法：
1. 海帶洗凈浸泡1-2小時(shí)；蠔豉洗凈稍浸泡；
2. 白蘿卜削皮洗凈，切塊；
3. 梅頭肉洗凈，切塊；
4. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
青胡蘿卜牛肉瘦身湯
做法
1. 將牛腩洗凈，切塊，汆水待用；
2. 青、胡蘿卜洗凈削皮，切塊；
3. 沙參、百合洗凈待用；
4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
看了上面的3種蘿卜瘦身湯，有沒有覺得食欲大開。當(dāng)然這個(gè)湯確實(shí)有著減肥的功效，而且非常美味，但是也不能吃得太多，因?yàn)槌蕴嘁彩菚L胖的。所以這個(gè)也是需要節(jié)制的。所以我覺得大家最好還是配合著一些鍛煉，這樣效果會更佳的，而且身體也會倍兒棒。
