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海帶瘦肉湯怎么做好吃呢

2017-07-10 18:46:47  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):秋天的季節(jié),這幾天天氣比較干燥,所以說(shuō)很多人總是因?yàn)槌酝陽(yáng)|西后上火牙齒腫痛,牙齦腫痛,還會(huì)因?yàn)槌霈F(xiàn)的咽炎和扁桃體發(fā)炎,而造成說(shuō)話和

秋天的季節(jié),這幾天天氣比較干燥,所以說(shuō)很多人總是因?yàn)槌酝陽(yáng)|西后上火牙齒腫痛,牙齦腫痛,還會(huì)因?yàn)槌霈F(xiàn)的咽炎和扁桃體發(fā)炎,而造成說(shuō)話和吃飯的時(shí)候受到影響,常見(jiàn)的上火怎么辦呢?首先我們來(lái)為大家介紹一道降火的海帶瘦肉湯怎么做,既好吃又美味,而且還可以幫助我們降火祛暑。

材料:帶皮冬瓜500克、海帶100克、陳皮1小塊、瘦豬肉200克

調(diào)味料:鹽一小匙

作法:瘦肉洗干凈切片飛水,冬瓜連皮切塊,海帶先泡水切段。5杯水煮滾后加入全部材料,用大火煮10分鐘,轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí),加入鹽調(diào)味即可。

食效:利尿去濕,消水腫;海帶有消除脂肪及膽固醇的功效。

難度:切墩(初級(jí)) 時(shí)間:10-30分鐘

主料

海帶結(jié)半斤 冬瓜一塊

瘦肉3兩 蔥末適量

輔料

鹽適量 味精適量

地瓜粉適量

冬瓜海帶瘦肉湯(懶人版)的做法步驟

1. 首先,冬瓜洗凈,切塊,如果想快點(diǎn)熟,就切小塊一些,但是千萬(wàn)不要太小了,因?yàn)槎鲜炝藭?huì)變透明、變軟,太小的話不方便夾

2. 海帶結(jié)洗凈,把冬瓜和海帶放入電飯鍋,加滿熱水,加些鹽,開(kāi)始煮。。。記住哦,我們只是把洗凈好的冬瓜和海帶加熱水一起煮,沒(méi)放油的哦!加熱水是因?yàn)楣?jié)省時(shí)間,如果你時(shí)間充足可以用冷水,或許味道會(huì)更好些

3. 在煮的過(guò)程,把瘦肉切薄片,加入鹽,味精,醬油,醋腌一下,然后再加入地瓜粉抓勻,待冬瓜和海帶快熟的時(shí)候,再加到鍋里。

4. 瘦肉因?yàn)槭乔斜∑允斓谋容^快,再加上我們外層抓勻了一層地瓜粉,瘦肉吃起來(lái)是QQ,滑滑的。跟肉羹湯一樣的效果,然后加鹽和味精調(diào)味,就可以出鍋了

小貼士

TIP;這道菜我們?nèi)潭紱](méi)放油哦,除了瘦肉本身帶來(lái)油份,調(diào)味料也很簡(jiǎn)單,很適合愛(ài)美MM減肥用的美容湯哦!降火,消腫,美容,這個(gè)夏天來(lái)一碗,生活如何美好

這一道海帶瘦肉湯怎么做其實(shí)很簡(jiǎn)單,我們不需要放上油,因?yàn)槿饫锩娴挠皖悾芏嗨哉f(shuō)對(duì)于瘦身來(lái)說(shuō)有著不錯(cuò)的功效,也是很多的愛(ài)美女性減肥的美容湯哦,秋天火或者是夏天的季節(jié)來(lái)上一碗生活如何美好。

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