養(yǎng)生壺養(yǎng)顏湯食譜有哪些呢
養(yǎng)生壺養(yǎng)顏湯食譜是非常復(fù)雜的，很多人講究養(yǎng)生卻未做到真到的養(yǎng)生，目前養(yǎng)生的類型多是飲食，而有些人則是運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行藥物類的養(yǎng)生則是使用保健品，食用過多卻能危害到身體，則是不能多用的，所以飲食類的養(yǎng)生則是健康安全有效的。有養(yǎng)生要求的人則要重視養(yǎng)生壺養(yǎng)顏湯食譜，那么養(yǎng)生壺養(yǎng)顏湯食譜有哪些呢？
養(yǎng)生壺養(yǎng)顏湯食譜有：
蓮子紅棗雞湯
功效：補(bǔ)元?dú)狻?qiáng)精氣、養(yǎng)顏潤(rùn)膚
原料：母雞、蓮子、龜苓膏、紅棗(去核)、姜
調(diào)料：鹽
適宜季節(jié)：四季
蓮子紅棗雞湯的做法：
1、雞肉洗凈切塊，放入開水中焯一下備用。蓮子洗凈后上屜蒸10分鐘。紅棗用水泡漲。
2、把雞塊、紅棗、蓮子、龜苓膏，姜一起放入砂鍋里，加水煮開，改小火燉60分鐘，加鹽、雞精調(diào)味即可。
山藥蟹煲
功效：蟹肉鮮美、湯汁濃香、滋補(bǔ)養(yǎng)顏
原料。螃蟹、番茄、山藥、雞蛋、香菜、蔥姜片
調(diào)料：鹽、味精、香油、鮮湯、花生油
適宜季節(jié)：四季
山藥蟹煲的做法：
1. 先將蟹棒切成4厘米長(zhǎng)的條。
2. 山藥去皮洗凈，切相同的條。
3. 勺內(nèi)加豬油燒熱，放入蔥花熗香。
4. 烹入料酒、姜汁、鮮湯，下入山藥條、精鹽、雞精燒開。
5. 待山藥條五成熟時(shí)，下入蟹棒條，繼續(xù)燒透至熟。
6. 加入味精，用淀粉勾薄芡，淋入雞油炒勻，出勺裝盤，撒上香菜段即成。
牛展花生養(yǎng)顏湯
材料：牛展300克，花生仁100克，淡奶1小杯，紅棗5粒(去核)。
做法：牛展洗凈，放開水煲內(nèi)煮5分鐘，取出洗凈。花生仁、紅棗洗凈，與牛展一齊放入清水煲內(nèi)，煲3小時(shí)，加淡奶，煮5分鐘，調(diào)味食用。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，滋潤(rùn)容顏。
養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){
材料：花生10g、黑豆80g
做法：將花生和黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。
這款豆?jié){非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤(rùn)膚美顏、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。
上述文章里分析的就是養(yǎng)生壺養(yǎng)顏湯食譜，選擇食譜時(shí)要重視身體的體征，有些患者不適合這樣的食物搭配，身體的疾病與食物之間有禁忌，也要遵循這樣的原則，養(yǎng)生重在對(duì)身體器官的調(diào)養(yǎng)，對(duì)皮膚的護(hù)理等，養(yǎng)生的期間患者也要調(diào)節(jié)的心情，精神上的刺激會(huì)影響到養(yǎng)生，是不利于后期養(yǎng)生的展開的，也會(huì)阻礙身體的恢復(fù)。
