女人喝什么湯補(bǔ)血氣啊
2017-07-10 21:04:48 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：氣血不足是很多女人出現(xiàn)的問題，時常感到身體比較的乏力，沒有精神，而且可能情緒也容易的激動，身體免疫力也比較的差。如果女人身體比較虛
氣血不足是很多女人出現(xiàn)的問題，時常感到身體比較的乏力，沒有精神，而且可能情緒也容易的激動，身體免疫力也比較的差。如果女人身體比較虛弱的話，勢必會對健康以及日常生活造成一定的不良影響。對此可以通過食療的方式滋補(bǔ)身體，那么，女人喝什么湯補(bǔ)血氣呢？對此問題來看看下文的介紹。
阿膠白肉湯
功效：補(bǔ)血活血，滋陰潤肺
做法：阿膠6克，瘦豬肉100克，當(dāng)歸6克，食鹽少許。先將當(dāng)歸洗凈切成短節(jié)，并裝入紗布袋，阿膠單獨加水蒸化，再將豬肉和裝有當(dāng)歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，最后用低鹽調(diào)味即可服食。
四物木耳湯
功效：補(bǔ)血、活血、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤、皮膚細(xì)膩
做法：當(dāng)歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳（干）15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì)，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時，去藥袋后加紅糖調(diào)味，煮沸后即可飲服。
生地龍骨湯
功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，養(yǎng)腎，防輻射
做法：生地60克，熟地20克，生姜一小片，蜜棗2顆，龍骨適量。先將龍骨洗凈后飛水，再將全部材料放入瓦煲中，加足量的水，中大火煮2個小時就可以了。
女人喝什么湯補(bǔ)血氣？上述介紹的這幾種湯類都是較為適合補(bǔ)血氣的，尤其是對于身體虛弱的女人們可以多喝點這些湯類調(diào)理一下。此外，希望大家平時多注意飲食的均衡，每天多注意勞逸結(jié)合，每天早睡一些，適當(dāng)多吃點營養(yǎng)品，平時適度的鍛煉一下身體。
