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雞湯豆腐串做法是什么?

2017-07-10 22:34:39  來源:360常識網   熱度:
導語:雞湯豆腐串是東北的特色小吃,不但營養價值極高,而且口感也是特別美味的,因此備受年輕人的喜愛。其實雞湯豆腐串的做法是比較簡單的,如果

雞湯豆腐串是東北的特色小吃,不但營養價值極高,而且口感也是特別美味的,因此備受年輕人的喜愛。其實雞湯豆腐串的做法是比較簡單的,如果愛吃的話建議自己在家做來吃,畢竟外面賣的并不知道是否衛生。

一、用料

主料:雞1只,干豆腐5張

輔料:香菇3朵,姜3片,竹簽15根,香菜20克,蔥花兒10克,芝麻醬20克,辣椒油20克,蒜末10克,咸鹽3克

二、雞湯豆腐串的做法

1.雞去掉肉,取雞骨架一個

2.干豆腐5張,竹簽15個

3.把干豆腐切成7-8厘米見方的小方塊,

4.清水,放入香菇,姜片,水2500毫升

5.把雞骨架放入鍋內,煲燉45分鐘,

6.干豆腐用水焯一下,可以去掉豆腥味,然后用竹簽串起來,不放餡料,每個竹簽上串3-4塊干豆腐,

7.把穿好的干豆腐放入雞湯中,

8.在一起煲燉15分鐘左右

9.把干豆腐取出放在碗里,剔除多余的竹簽,只留一根

10.放入蒜末,咸鹽

11.放入芝麻醬

12.放入蔥花,香菜,辣椒油

13.澆入熱騰騰的雞湯

14.喜歡醋的朋友自己適量加

烹飪技巧

干豆腐在串之前,用熱水燙一下,可以去除豆腥味,

雞湯可以多煮一些,冷凍起來,

這樣隨時都可以迅速的吃上美味的雞湯豆腐串,

因為有蒜和蔥,所以如果自己在家做的話,建議是晚上吃。

三、雞湯的功效

1抗衰抗癌

烏雞含有大量的維生素A、微量元素硒和黑色素,它們具有清除體內自由基,抑制過氧化脂質形成,抗衰老和抑制癌細胞生長的功效。

2調治婦科疾病

烏骨雞含有大量鐵元素,具有滋陰補血、健脾固沖的作用,可有效治療女性月經不調、缺鐵性貧血等癥。《本草綱目》認為“(烏雞)益產婦,治婦人崩中帶下”。

3養身防病

烏雞含大量蛋白質,多種維生素以及硒、鐵、銅、錳等微量元素,而膽固醇含量極低,是高蛋白、低脂肪的滋補佳品。近年研究還證明,烏雞含有的DHA和EPA物質還可以提高兒童智力,防止老年性癡呆癥,預防腦血栓和心肌梗死。

4提高免疫力

烏雞含有人體不缺少的多種維生素、賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸等,經常食用可以有效調節生理機能,提高人體免疫力。

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