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血壓低怎么調理 血壓低的飲食調理方法

2017-01-16 19:53:56  來源:360常識網   熱度:
導語:血壓是人體健康與否的重要指標,在我們日常的體檢項目中,測血壓是必不可少的一個項目。隨著我們生活環境的惡化和生活壓力的增加,血壓不正

血壓是人體健康與否的重要指標,在我們日常的體檢項目中,測血壓是必不可少的一個項目。隨著我們生活環境的惡化和生活壓力的增加,血壓不正常的人越來越多。如果出現低血壓的癥狀應該怎么調理呢?

一: 低血壓的中醫飲食調養

1: 人參6克、麥冬15克、五味子9克,水煎后頻服,每日1劑,連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳,也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者,則可用西洋參代之。

2: 肉桂、桂枝、甘草各10克,開水浸泡作茶飲,頻服,連服10—20天。

3: 黃精30克、黨參30克、炙甘草10克,水煎服,每日1劑。

二: 低血壓的日常飲食調養

1: 低血壓患者在日常生活中應注意葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2: 蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。

3: 適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,有利于提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度,使血壓上升。

4: 應忌食生冷及寒涼、破氣食物,如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。

5: 不要吃玉米等類降血壓食物。

三: 醫學上,一般把成年人

血壓長期低于90/60毫米汞柱者稱為低血壓。對于低血壓患者來說,平時多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦豬肉、羊肉及雞、鴿子等禽類食品可以幫助血壓回升。

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