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男人腎虛的食療方法 腎虛應該這么吃

2017-01-16 19:53:49  來源:360常識網   熱度:
導語:腎虛是一種常見的男性病癥,由于現代生活的壓力劇增和生活環境問題,腎虛的男性越來越多。男性腎虛要怎么補呢?其實食補是最好的補腎方法,

腎虛是一種常見的男性病癥,由于現代生活的壓力劇增和生活環境問題,腎虛的男性越來越多。男性腎虛要怎么補呢?其實食補是最好的補腎方法,因為它基本無副作用,通過食物攝入身體所需的營養物質,可以有效地補腎。

一: 腎虛眩暈

1: 淮山藥枸杞燉豬腦:豬腦一個,淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹子各160克,黃精70克共碾為粉,加糖日服兩次,每次服5克。

二: 腎虛腰痛

1: 杜仲豬腰湯:杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副,洗凈剖開去筋膜,將碾碎的藥物放入豬腰內扎緊,煮熟去藥渣調料,吃腰子喝湯。川斷豬尾湯:川斷20克、杜仲25克、豬尾一條,煮熟去渣留汁,加作料吃豬尾,喝湯。

三: 腎虛心悸

1: 黑豆桂圓(龍眼)粥:黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量,共煮粥食之。山藥棗仁粥:淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量,共煮粥食之。

四: 腎虛遺精

1: 蓮肉首烏粥:首烏50克、蓮子30克、糯米適量,共煮粥加紅糖食之。核桃燉蠶蛹:核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水燉服。

五: 腎虛帶下

1: 韭菜子白芷粥:韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥去渣留汁,再加米煮粥。腐竹白果粥:腐竹50克、白果仁9克(去心)、米適量,共煮為粥食之。

六: 腎虛耳鳴、耳聾

1: 菖蒲豬腎粥:菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再將蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟,加作料食之。

七: 腎虛須發早白

1: 黑豆粥:枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量,共煮粥加糖食之。首烏茶:首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當歸15克、茯苓20克,共煮沸去渣留汁,加糖代茶。

八: 因此,要使盛氣旺盛,

應該在日常生活中注意勞逸適度、節制房事、積極鍛煉、及時治療慢性病,并有針對性地進行滋補。中年人精力充沛,但中年人負擔重,身體各臟腑要付出巨大的能量,如不注意調理將會影響身體健康。在臟腑中腎臟于人體的影響較大,所以腎虛是中年人常見的疾病,須辨證施治。

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