男性腎虛吃什么要怎么調(diào)理身體
2017-01-16 20:13:48 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：男性腎虛是現(xiàn)在社會(huì)普遍存在的一種現(xiàn)象。引起腎虛的原因有很多，男性腎虛后常常會(huì)影響正常的生活工作。那么腎虛應(yīng)該吃什么又該怎么調(diào)理身體
男性腎虛是現(xiàn)在社會(huì)普遍存在的一種現(xiàn)象。引起腎虛的原因有很多，男性腎虛后常常會(huì)影響正常的生活工作。那么腎虛應(yīng)該吃什么又該怎么調(diào)理身體？
山藥：
山藥是藥食兩用食材，能夠養(yǎng)腎護(hù)腎。山藥具有較好的補(bǔ)腎益胃的作用，對(duì)于固腎益精、強(qiáng)健筋骨有較好的作用。黑豆：
在中醫(yī)看來(lái)，黑色食物對(duì)于補(bǔ)腎有較好的作用，黑色屬水、水走腎，腎虛的人食用黑豆能夠調(diào)節(jié)中氣，進(jìn)行補(bǔ)腎。栗子：
栗子是常見(jiàn)的堅(jiān)果，其補(bǔ)腎效果較強(qiáng)。栗子屬溫性，能夠養(yǎng)胃健脾，對(duì)于補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋健骨也有一定的作用。對(duì)于因?yàn)槟I虛引起的腰膝酸軟有較好的改善的作用，從而能夠更好的保健身體。肉蓯蓉蝦仁湯
配料：肉蓯蓉15克，小魚(yú)干60克，蝦仁60克，蘿卜100克，豆腐250克。
制法：先將蘿卜切作絲，豆腐切成小塊。鍋中放入肉蓯蓉，加水1000毫升，先煎1小時(shí)，去渣取汁，加入小魚(yú)干、蝦仁，煮15分鐘。再將蘿卜絲、豆腐塊，同時(shí)加入小魚(yú)干、蝦仁、肉蓯蓉的湯中，并加鹽、胡椒粉，煮至熟，加蔥、味精調(diào)和，即可裝盆，佐餐食用。
功能：補(bǔ)益肝腎，壯健筋骨。本膳用肉蓯蓉，補(bǔ)腎益精，常用治男子陽(yáng)##痿，女子不孕。《清代醫(yī)家黃元御在《玉揪藥解》一書中，充分肯定了肉蓯蓉的壯陽(yáng)作用，他說(shuō)：“肉蓯蓉，暖腰膝，健骨肉，滋腎肝精血，潤(rùn)腸胃結(jié)燥。”本膳主以肉蓯蓉，并配以有溫陽(yáng)補(bǔ)腎作用的蝦仁、小魚(yú)干，并與蘿卜、豆腐等共煮，其藥味不濃，但壯陽(yáng)強(qiáng)身之力很大。
