男人補腎的食物有哪些？這四種補腎最有效
2017-01-16 20:14:26 來源：360常識網
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導語：補腎對于男人來說是其日常養生的重中之重，通常來講，食物養生就是不少男人會采用的方法，那么，男人補腎可以選哪些食物呢？
泥鰍：
富含優
補腎對于男人來說是其日常養生的重中之重，通常來講，食物養生就是不少男人會采用的方法，那么，男人補腎可以選哪些食物呢？
泥鰍：
富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
鵪鶉：
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。
羊肉：
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
鴿肉：
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
