男人補(bǔ)腎的食物有哪些？這四種補(bǔ)腎最有效
2017-01-16 20:14:26 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：補(bǔ)腎對(duì)于男人來(lái)說(shuō)是其日常養(yǎng)生的重中之重，通常來(lái)講，食物養(yǎng)生就是不少男人會(huì)采用的方法，那么，男人補(bǔ)腎可以選哪些食物呢？
泥鰍：
富含優(yōu)
補(bǔ)腎對(duì)于男人來(lái)說(shuō)是其日常養(yǎng)生的重中之重，通常來(lái)講，食物養(yǎng)生就是不少男人會(huì)采用的方法，那么，男人補(bǔ)腎可以選哪些食物呢？
泥鰍：
富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。
鵪鶉：
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
羊肉：
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
鴿肉：
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。
