腎虛男人的補(bǔ)腎健康食譜

很多男人困擾于腎虛，做愛時(shí)間不能長久堅(jiān)持，性生活不和諧，導(dǎo)致夫妻關(guān)系不好，事實(shí)上我國存在此類現(xiàn)象的人群不在少數(shù)，這是什么原因?qū)е碌哪兀坑腥苏f是工作原因，太累了，累垮了身體，有人說因?yàn)樯眢w自身的原因，還有人斷定男人不行，事實(shí)上是你吃的東西有問題，所以小編在這給大家推薦一些男人的健康食譜。

星期一：天然“偉哥”——韭菜

在中醫(yī)里，韭菜有一個(gè)很響亮的名字叫“壯陽草”，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。”

以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。”

星期二：自古就有——羊肉壯陽

早在1800年前，醫(yī)圣張仲景就將當(dāng)歸生姜羊肉湯歸為食療方劑，載入《金匱要略》。而《本草拾遺》更是將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。

星期三：小小豆腐——壯陽有功

別小看一塊小小的豆腐，其實(shí)，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數(shù)等癥。

星期四：男蝦女蟹——男士壯陽勿忘吃蝦

男性食補(bǔ)，威風(fēng)凜凜的蝦將軍實(shí)在不可忽視。中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽的功能。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家一致認(rèn)為，蝦營養(yǎng)價(jià)值豐富，脂肪，還含有荷爾蒙，有助于補(bǔ)腎壯陽。

星期五：海中雞蛋——淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。

星期六：牡蠣

牡蠣，又名蠔。既是食物，也可入藥。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種營養(yǎng)素。其味咸、性微寒。吃牡蠣肉“能細(xì)潔皮膚，補(bǔ)腎壯陽，并能治虛，解丹毒”。

星期日：鮮活水產(chǎn)——魚類

沿海地區(qū)的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。人們發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)。魚肉含有豐富的磷和鋅等，有“夫妻性和諧素”之說。

吃什么是自己的事，想不想要一個(gè)健康的身體也是自己的事，男人們想要一個(gè)健康的身體，就按照以上食譜去改善你的身體吧。讓食譜還你一個(gè)健康的腎。一個(gè)滿意的性生活。一個(gè)美滿的家庭。幸福是自己的事，趕快行動(dòng)起來吧！