中醫(yī)說(shuō)你內(nèi)火重你需要吃什么

2017-01-16 21:21:46　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：內(nèi)火重常常會(huì)讓人感覺(jué)身體內(nèi)就像有團(tuán)火一樣的燥熱不安。會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的正常的生活工作，還會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生影響，因此滅火才是最關(guān)

內(nèi)火重常常會(huì)讓人感覺(jué)身體內(nèi)就像有團(tuán)火一樣的燥熱不安。會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的正常的生活工作，還會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生影響，因此滅火才是最關(guān)鍵的事情。其實(shí)內(nèi)火重不需要吃藥，只需要吃下面這些食物就可以輕松消滅掉火氣。

1、喝一些去火湯

喝蓮子湯去心火，分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍，口干，小便短赤，心煩易怒等。吃豬肝可去肺火，干咳無(wú)痰或痰少而粘，潮熱盜汗，手足心熱，失眠、舌紅。用菊花30克(用紗布包好)，豬肝1付。共煮至肝熟，吃肝喝湯。喝綠豆粥去胃火，分虛實(shí)兩種，它有清心瀉火的作用。

2、聞聞羊肉的膻味

很多人不喜歡聞羊肉中的膻氣。其實(shí)，這是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉間隙的脂肪中所含的一種揮發(fā)性脂肪酸。要想掩蓋這種膻味，不妨放點(diǎn)孜然。它又叫“安息茴香”，原產(chǎn)于古安息國(guó)，即現(xiàn)在的伊朗一帶。它的氣味芳香而濃烈，適宜羊肉烹制，能起到理氣開胃、祛風(fēng)止痛的作用。

3、多喝水食用新鮮蔬菜

平時(shí)多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。如有輕微上火現(xiàn)象，平時(shí)可以吃些梨，藕，柿餅霜類的食品。腸胃系統(tǒng)有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動(dòng)。如果大便干燥時(shí)，可以每日飲蜂蜜水，身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。