如何保護視力 8款食療方養目明目

在這個互聯網飛速發展的時代，很多人都已經離不開電腦，無論是工作也好還是玩也好，這對我們的眼睛都造成了極大的傷害，今天小編就給大家介紹一些保護眼睛的方法，快來看看吧。

如何保護視力

1.桑葚15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日一次。

2.胡蘿卜6根，水煎2日服完，連服幾十天。功能消積明目。適用于夜盲癥或小兒疳積。

3.白魚一條，去鱗及內臟，枸杞子30克，共煮湯食。功能健脾胃、補肝腎，用于肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。

4.枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月為一療程。

5.菊花茶開水沖泡，經常飲服。

6.芡實粥

原料：芡實20粒，龍眼肉7枚，糯米100克。

做法：將芡實、龍眼肉與糯米同煮粥。

用法：每日空腹服1～2次。

功效：此粥又稱“飛揚粥”，可益精強志、聰耳明目、通五臟、潤顏色。

7.銀杞明目湯

原料：銀耳、枸杞各15克，雞肝100克，茉莉花24朵，淀粉、料酒、姜汁、食鹽各適量。

做法

①.將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內，加淀粉、料酒、姜汁、食鹽拌勻待用。

②銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤中;枸杞洗凈待用。

③將鍋置火上，放入清湯，加入料酒、姜汁、食鹽和味精，隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內，將茉莉花撒入碗內即成。

用法：每日二次。佐餐食。

功效：補肝益腎、明目美顏。適用于陰虛所致的視物模糊、兩眼昏花，面容憔悴等。

8.首烏寄生雞蛋湯

原料：首烏70克，桑寄生50克，雞蛋3個。

做法：將首烏、桑寄生、雞蛋洗凈后一同放人沙鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲煮20分鐘，撈起雞蛋去殼，再放入鍋內煲40分鐘，加白糖煲沸即成，飲湯食蛋。

功效：養血補腎、黑發悅顏。用于血虛體弱、須發早白、頭暈眼花、未老先衰者;亦可用于腎虛濕重之腰膝疼痛、四肢麻木者。

視力下降的原因

1.急性閉角型青光眼

對于50歲以上的老年人而言，之所以會出現視力下降的情況，多半是因為患有急性閉角型青光眼所導致。其中以女性最為常見，嚴重的患者甚至還有可能在極短的時間內就出現失明的情況。這種病癥有著一定的家族遺傳傾向，除此之外還有像生氣、過度疲勞、氣候驟變等都是誘發的原因。

急性閉角型青光眼除了會出現突然性的視力下降之外，同時還會伴有眼痛、頭痛、惡心、嘔吐等情況，并且在看白熾燈泡時會感覺燈泡周圍有彩色的環等。如果你由以上這些癥狀，就要及時引起重視了，否則的后果非常嚴重。

2.視網膜中央動脈栓塞

出現看東西模糊不清的時候，很多老年人都會以為是人老了眼睛老花所致，其實有時候視網膜中央動脈栓塞才是真正的原因。大部分老年人都存在有動脈粥樣硬化的情況，如動脈內壁上的粥樣斑塊脫落，這個時候就會導致視網膜中央動脈栓塞，從而導致視網膜缺血壞死最終失去視覺功能。

視網膜中央動脈栓塞具有一些典型的癥狀，比如像一只眼突然發生無痛性的完全失明，還有些患者會在發作前出現陣發性、一過性的眼前發黑。這種病癥一般都常見與患有高血壓、動脈硬化及心功能不全的老年人，出現這些癥狀時應該盡早的治療，否則的話很有可能會完全失明。

3.玻璃體積血

患有高血壓以及糖尿病的老年人同樣會出現視力下降的情況，而對于他們視力下降的原因多半是因為并發癥所導致。除了高血壓糖尿病之外，一些患眼底血管性疾病的患者也可發生視力下降的情況。出血通常來自新生血管或眼底的血管破損，這個時候流出的血液就會進入玻璃體腔阻擋光線進入眼內，從而導致出現視力下降的情況。

如果玻璃體腔中的血液較少的話，除視物模糊外還伴有眼前黑影飄動;一旦流里面積血增多就會導致視力急劇減退，僅存光感。

4.視乳頭缺血

如果供應視乳頭營養的血管發生硬化的話，就會引起相應供血區視神經缺血。而且由于視乳頭發生變性，因此還會因此而出現視力突然變模糊的情況，除此之外還會伴有眼前有固定的盲區，即視野缺失的情況。

5.視網膜脫離

視網膜脫離也是導致視力下降的原因，這種情況一般常見于中老年人，這些患者多半都存在有近視的情況，隨著時間的推移這些人的雙眼會先后發病。年齡、遺傳、外傷等都是誘發因素，一旦視網膜完全脫離，就會出現視力突然減退的情況。

6.糖尿病視網膜病變

糖尿病的并發癥有很多，其中眼科疾病也是并發癥之一，這就是為什么糖尿病患者到后期會失明的原因。研究發現糖尿病病程越長，視網膜病變越嚴重，最常見的便是白內障，如果不及時治療的話就會出現眼底出血，最終導致失明。

總結：文中主要給大家講了一些保護眼睛的食療方，最主要的是我們應該有一個良好的生活習慣，玩電腦要適度，不要讓自己離不開電腦，都說眼睛是心靈的窗戶，大家可不要毀了窗戶，希望大家都能夠注意。