卵巢保養(yǎng)吃什么 養(yǎng)巢抗老食譜

你想要青春不老，永遠(yuǎn)那么美麗嗎？這一切都不是問(wèn)題，只要你常常吃下面的這幾種食物和食療就好了。下面的這幾款對(duì)我們來(lái)說(shuō)不僅很方便還很常見(jiàn)哦！為了美麗，堅(jiān)持不懈吧！

如何保養(yǎng)卵巢

黃豆煮豬排骨

材料

豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

做法

首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內(nèi)加水，用中火燒開(kāi)，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。

功效

這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱的女性，同時(shí)還可以增加女性皮膚的彈性。

黃豆豬蹄湯

原料

豬蹄3個(gè)，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

制法

1、用溫水將黃豆泡開(kāi)。

2、豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開(kāi)水過(guò)透。

3、沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開(kāi)后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開(kāi)后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。

紅棗蓮子漿

用料

紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量

制法

1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)

2、將蓮子肉泡至發(fā)軟

3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟

4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

功效

滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。

黃豆豬尾湯(卵巢保養(yǎng)吃什么)

養(yǎng)生藥膳“黃豆豬尾湯”，富含蛋白質(zhì)、大豆異黃酮和膠質(zhì)，能使女性氣血充足、幫助保養(yǎng)卵巢，也具有豐胸健美的作用，各位女性朋友不妨把握假日時(shí)間，花點(diǎn)時(shí)間做這道湯，關(guān)愛(ài)自己的卵巢。

材料

黃豆50克、豬尾1只、當(dāng)歸4錢(qián)、黃耆2錢(qián)

作法

1、黃豆洗凈，先泡一晚或8小時(shí)以上備用。

2、豬尾入沸水汆燙去腥后取出，與其他材料一起放入鍋中，加水蓋過(guò)食物表面，燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調(diào)味。

卵巢保養(yǎng)吃什么好

保養(yǎng)卵巢的食物——葛根

植物雌激素是近年被發(fā)現(xiàn)的從植物中提取的一種具有雌激素活性的一類(lèi)物質(zhì)。對(duì)機(jī)體具有類(lèi)雌激素和抗雌激素活性的雙重作用。對(duì)它的研究為人類(lèi)尋覓有效而安全的雌激素依賴(lài)性疾病的治療藥物展示了新的前景。含植物雌激素的植物主要有，大豆(大豆異黃酮)，葛根，阿麻籽等。與藥物雌激素相比，葛根、大豆中的異黃酮既安全又可靠，可以放心地長(zhǎng)期使用。現(xiàn)在已知雌激素含量最豐富的一種植物是野生葛根，而又以野生4-5年生的葛根植物雌激素含量最為豐富。

服用野葛根還可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)，因?yàn)橐案鹬泻胸S富的黃酮類(lèi)物質(zhì)和葛根素，隨著人們對(duì)野葛研究的不斷深入，而且現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)野葛中異黃酮的含量和活性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)大豆中的。當(dāng)今在歐美以及日本的女性保健領(lǐng)域受到廣泛重視。

保養(yǎng)卵巢的食物——保養(yǎng)卵巢的食品(雙菊片)

雙菊片提取了四種不同紫錐菊的根、莖、葉、花瓣中的所有精華部分，解毒能力比單純花瓣部分提高20倍，是目前國(guó)內(nèi)唯一的內(nèi)毒素解毒產(chǎn)品。雙菊片含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分和維生素，能改善身體營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)細(xì)胞的活力，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素廢物，并且菊花成分異黃酮物質(zhì)對(duì)體內(nèi)自由基有很強(qiáng)的清除作用，在抗氧化、防衰老方面卓有成效。大量文獻(xiàn)資料顯示，服用紫錐菊后，骨髓造血功能大大加強(qiáng)，實(shí)驗(yàn)證明，服用3個(gè)月的紫錐菊，27%的黃骨髓轉(zhuǎn)變?yōu)榧t骨髓，我們知道，越年輕骨髓越紅，而雙菊片中紅棗營(yíng)養(yǎng)成份也在源源不斷提供給造血。

很多婦女尤其是白領(lǐng)女士用于由于生活緊張帶來(lái)的亞健康狀態(tài)，減輕壓力，很多虛弱的女性發(fā)現(xiàn)可以增強(qiáng)她們的體質(zhì)，身體好了，精神好了，心態(tài)放寬了，機(jī)體代謝循環(huán)正常，卵巢在健康的環(huán)境中生長(zhǎng)發(fā)展，還用擔(dān)心它會(huì)給你帶來(lái)怎么樣的麻煩呢。而且雙菊片服用方便，不用大費(fèi)周折弄那么多食物，不用熬煮不近油煙，舒舒服服保養(yǎng)卵巢。

保養(yǎng)卵巢的食物——黃瓜。清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類(lèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

保養(yǎng)卵巢的食物——香菇。具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

結(jié)語(yǔ)：小拜年一直只知道黃瓜可以美容、補(bǔ)水，居然還有補(bǔ)養(yǎng)卵巢的作用呢，你們是不是也學(xué)到了呢？在生活中每一個(gè)事物都有它的作用，既然它們有滋補(bǔ)的成分那我們就多吃一點(diǎn)吧！