潤(rùn)肺的食物 九款藥膳食物保護(hù)你的肺
現(xiàn)在的人們生活條件好了，有些男性都抽起了香煙，這樣不僅對(duì)自己的肺有很大的傷害，而且對(duì)于別人吸的二手煙危害更加大。導(dǎo)致肺上出現(xiàn)各種問題。今天小編帶你一起去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)怎么樣才能更好保護(hù)你的肺。
潤(rùn)肺的食物
雞蛋豆?jié){
準(zhǔn)備材料：雞蛋一個(gè)，豆?jié){適量。
調(diào)理方式：雞蛋打破后，放進(jìn)碗里拌勻，將豆?jié){煮沸后沖入碗中，放入適量的白糖調(diào)味即可。
保健功效：滋陰潤(rùn)肺、寧嗽補(bǔ)血。
適用對(duì)象：陰虛肺燥、干咳少痰、咳嗽、肺結(jié)核等疾病患者。
梨汁粥
準(zhǔn)備材料：梨、白米各適量。
調(diào)理方式：將梨洗凈后榨汁備用，白米洗凈后放進(jìn)鍋內(nèi)加入適量的水煮粥，快熟時(shí)，把梨汁倒進(jìn)粥里煮沸拌勻即可。
保健功效：生津除熱、潤(rùn)肺止咳。
適用對(duì)象：燥熱咳嗽、咽干口渴、痰少黏稠、食欲不佳、營(yíng)養(yǎng)不良、腹脹等患者均可適量食用。
木耳粥
準(zhǔn)備材料：黑木耳、大棗、白米、冰糖各適量。
調(diào)理方式：先將木耳用溫水泡發(fā)，清洗干凈后放進(jìn)鍋里，將白米和大棗洗凈后放入鍋里與木耳一起熬粥，等木耳燉爛時(shí)放入冰糖拌勻即可。
保健功效：滋陰潤(rùn)肺。
適用對(duì)象：咳嗽、氣喘、肺陰虛、肺結(jié)核等疾病患者。
蘿卜湯
準(zhǔn)備材料：白蘿卜、生火腿、天門冬、麥門冬各適量。
調(diào)理方式：將天門冬和麥門冬洗凈后放進(jìn)鍋里，下生火腿加入適量的水煮沸，接著放入料理米酒熬湯。火腿煮熟后撈出切成粗絲，蘿卜切成細(xì)絲，把天門冬和麥門冬撈出來，放入蘿卜絲煮熟，最后加入味精、鹽、胡椒調(diào)味即可。
保健功效：止咳潤(rùn)肺、下氣化痰。
適用對(duì)象：陰虛內(nèi)熱、肺燥、咳血、心煩及口干舌燥等病癥患者。
冰糖銀耳
準(zhǔn)備材料：銀耳、雞蛋、冰糖、豬油各適量。
調(diào)理方式：先將銀耳用溫水泡發(fā)，清洗干凈放進(jìn)鍋里加入適量的水熬煮，直至銀耳煮爛。將冰糖放進(jìn)另一個(gè)鍋內(nèi)，加水熬成汁，并用紗布過濾。將雞蛋打勻，加入清水?dāng)嚢韬蟮惯M(jìn)鍋內(nèi)煮沸，最后將雞蛋、銀耳和冰糖一起煮沸，起鍋放進(jìn)豬油即可。
保健功效：生津益氣、滋陰潤(rùn)肺。
適用對(duì)象：咳嗽、咽干、咳血及高血壓、失眠、胃炎等疾病患者。
四汁飲
準(zhǔn)備材料：生藕汁、生地黃汁、葡萄汁、蜂蜜各適量。
調(diào)理方式：將三者汁液和蜂蜜一起拌勻后，以小火煮沸即可。
保健功效：生津除熱、潤(rùn)肺涼血。
適用對(duì)象：心煩口渴、小便短赤澀痛、尿血等病癥患者。
蜂蜜百合
準(zhǔn)備材料：蜂蜜、百合各適量。
調(diào)理方式：將百合洗凈后與蜂蜜拌勻，接著裝入蒸碗內(nèi)蒸熟即可。
保健功效：止咳潤(rùn)肺、補(bǔ)虛。
適用對(duì)象：肺燥咳嗽、干咳無痰、咽干唇燥、大便干結(jié)及老年慢性
支氣管炎、肺結(jié)核等疾病患者。
水晶桃
準(zhǔn)備材料：核桃仁、柿霜餅各適量。
調(diào)理方式：將核桃仁放進(jìn)壓力鍋里面煮熟以后，然后再和柿餅一起放入鍋里面蒸煮，煮到兩樣?xùn)|西熟了爛在一起就可以享用了。
保健功效：止咳化痰、潤(rùn)肺補(bǔ)腎。
適用對(duì)象：咳嗽、氣喘、口干舌燥、慢性支氣管炎、肺結(jié)核、肺腎不足、大便干結(jié)等疾病患者。
山藥燉雞
準(zhǔn)備材料：母雞1只，山藥、玉竹、沙參各適量。
調(diào)理方式：將母雞洗干凈以后放進(jìn)鍋里面，加入適中的水煮沸騰以后，將山藥、玉竹、沙參洗凈后用自制的布包好放進(jìn)鍋里，再加上蔥、姜、還有調(diào)味料用小火慢煮，等到雞肉煮爛的時(shí)候放入鹽和味精就可以享用了。
保健功效：止咳潤(rùn)肺、健脾益氣。
適用對(duì)象：咳嗽、咳血、口干舌燥、盜汗、肺結(jié)核等疾病患者。
潤(rùn)肺湯
川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120克，洗凈切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時(shí)，調(diào)味后適量飲用。
雪梨銀耳湯
雪梨1只、水發(fā)銀耳30克、貝母5克、白糖適量。將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片;將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘，取出，即可裝盤食。此湯滋陰清肺、消痰降火。
芝麻木耳湯
把黑芝麻炒熟以后，與用溫水已經(jīng)泡好的木耳一起放在鍋里燒。燒熟了以后可以加一點(diǎn)白糖，分幾次享用。因?yàn)橹ヂ榫哂辛己玫臐?rùn)肺作用。
蛋奶鯽魚湯
鯽魚一條、蛋奶20克、姜10克、蔥10克、鹽適量、雞精適量。將鯽魚剖腹后，清洗干凈待用。把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。加入適量水和調(diào)料，用小火清燉40分鐘。起鍋時(shí)加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。
杏仁水魚湯
水魚1只(約500克)，杏仁10克洗凈，水魚宰殺，用水洗凈，連殼斬塊一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮開后，文火煮2小時(shí)，調(diào)味即可，飲湯食肉。具有滋陰降火、化痰止咳之功效。適用于肺結(jié)核癥、咳嗽咯血、腰酸耳鳴者。
杏仁粥
將去皮甜杏仁10克研成泥狀，加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫?zé)釙r(shí)服食，日服2次，可作早晚餐。具有止咳平喘之功效。健康人也可常食以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。
杏仁雪梨山藥糊
取杏仁10克，雪梨1個(gè)，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸泡，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可，適量食用。
蓮子百合羹
蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個(gè)、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。可補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺，寧心安神。
總結(jié)：相信小編為大家講解的這些保護(hù)肺方案和方法，大家以后堅(jiān)持這樣做下去你的肺活量肯定又會(huì)回到從前的，切忌不要吸煙。為了有個(gè)一幸福的未來，那就讓我們一起去保護(hù)自己的肺。去戒掉香煙這種有毒物質(zhì)。
