腹瀉之后吃什么來調(diào)理
在現(xiàn)在這個季節(jié)，在氣候的影響下，人們很容易患上各類疾病，其中，最常見的莫過于腹瀉了，腹瀉給人們造成很大的困擾，影響了正常的工作生活。
秋天的秋老虎來了，秋老虎的氣候很適合細(xì)菌大量繁殖，人們吃了被大量細(xì)菌污染之后的食物常常會出現(xiàn)腹痛腹瀉、惡心嘔吐等問題。總體來說，夏天得消化道疾病的人比冬天要多數(shù)倍。
出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉除了要去醫(yī)院診治，在飲食方面應(yīng)當(dāng)怎么辦、吃什么、怎么吃呢？關(guān)于這些問題，醫(yī)生或營養(yǎng)師持有不同觀點，有的主張一定要及時吃東西補(bǔ)充營養(yǎng)，幫助恢復(fù)體力;有的則認(rèn)為這時消化道受到大量細(xì)菌的侵害，生理功能減退，難以勝任消化、吸收食物的工作，因此不要急于進(jìn)食，否則非但不利于胃腸道的功能恢復(fù)，反而會損害胃腸功能。
我個人是比較贊同第二種意見的，并認(rèn)為在實施時可因人而異。如果患者沒有食欲，可以有1餐～2餐中斷進(jìn)食，沒有關(guān)系，只喝與病前一樣量的水就可以了。
因為患者實在沒有胃口時，強(qiáng)制他們進(jìn)食倒使他們心情不佳，不利于病人的康復(fù)。對于腹瀉的患者，家人可以時常問問他們是否想進(jìn)餐，以便及時給他們提供飯食。腹瀉之后所吃的食物應(yīng)符合清淡、容易消化的標(biāo)準(zhǔn)。必選的食材是糧谷類食物，比如：
1.稀粥。
用大米、小米分別煮成大米粥、小米粥，或者兩種米加在一起煮成雙色粥。煮的時候待水熱下米，水多一些，小火煮半小時左右，這樣的粥比較香軟、黏糯，患者一定喜歡。菜肴可根據(jù)患者喜好配以茶葉蛋、拌干豆腐、拌綠豆芽、榨菜等。
2.面食制作。
有的患者平日不喜歡吃米食，此時可以吃清淡的面條、面片、珍珠疙瘩湯等面食。可以加雞蛋、西紅柿和細(xì)軟的青菜葉。
有人主張腹瀉后一定要吃粥，其實不一定，此時主要應(yīng)依據(jù)病人平日的喜好。無論是米食、面食還是配菜，開始的量一定要少，是平日飲食量的四分之一或三分之一即可。
患者應(yīng)注意的是，腹瀉后所進(jìn)食的食物無論是粥還是面湯一定要溫?zé)岬模凸膊灰^涼。我們?nèi)祟惖奈改c道對溫度非常敏感，即使是健康人也要注意少吃寒涼的食物，少喝冰鎮(zhèn)的飲料。
總結(jié)：腹瀉，需要及時到醫(yī)院治療，不可因為覺得是小毛病就不去醫(yī)治，這樣可能會導(dǎo)致一系列并發(fā)癥，病愈還需要用飲食來調(diào)理自己的胃，這樣才能很好的治愈腹瀉。(文章原載于《大家健康》，作者：孫環(huán)，刊期：2012.07，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
