口臭已經(jīng)嚴(yán)重影響到人們的正常交流了，當(dāng)人們的出現(xiàn)口臭的時(shí)候說(shuō)明身體的某個(gè)或某些器官已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該好好的檢查一下自己的身體。同時(shí)我們也可以用一些食療來(lái)調(diào)節(jié)身體，在這里小編給你推薦幾款食療秘方，趕緊來(lái)看看吧！

如何去除口臭 八款食療讓解決口臭

1、藿香粥

原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量

做法：藿香洗凈，放人鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內(nèi)加水適量，用大火燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

功效：能夠有效保持口腔的清新。

2、咸魚頭豆腐湯

原料：咸魚頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片

做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。

功效：咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

3、薄荷粥

原料：薄荷葉25克，粳米適量

做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。

4、生蘆根粥

原料：蘆根30克，大米50克

做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。

功效：專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

5、麥門冬粥

原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各適量

做法：將麥門冬煎熬成汁，棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，用大火燒沸，用小火煮熟即成。

功效：可有效地清新口腔。

6、黃瓜粥

原料：黃瓜50克，大米100克.

做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

功效：專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

7、荔枝粥

原料：荔枝5枚，糯米50克

做法：將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥，3-5天為一個(gè)療程。

功效：具有溫陽(yáng)益氣、生津養(yǎng)血功效。能夠有效去除口臭。

8、甘草蘋果飲

原料：甘草30片，蘋果1個(gè)，香菜20棵，蜂蜜適量

做法：將蘋果切塊，和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋)，放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍涼后加入適量蜂蜜即可飲用。一天1次，連服5天。

功效：能夠有效地去除口臭。

口臭的病因

1. 口腔疾病。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。

2. 胃腸道疾病。如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。腸胃及臟腑功能受損，內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致大多數(shù)人口臭的主要原因。

3. 不良嗜好。吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭，這種口臭成為表面性口臭。

4. 節(jié)食減肥。因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于口腔中厭氧菌生長(zhǎng)，因此發(fā)生口臭。

專家提示：口臭不但會(huì)讓自己很郁悶，而且還會(huì)影響交際，甚至可能還會(huì)失去好朋友，造成人際關(guān)系不和諧，那么怎么去除口臭呢？請(qǐng)看解放軍上海海淞醫(yī)院專家對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行的相關(guān)介紹。

總結(jié)：上文推薦的這些去口臭的食療方法，健康營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有保健作用，去除口臭的同時(shí)還可以調(diào)養(yǎng)身體。如果你還在被口臭苦苦折磨著，趕快試試以上這些秘方吧！