當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調(diào)理 > 正文

吃什么補腎 揭秘中醫(yī)四大補腎秘方

2017-05-08 08:44:46  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:腎虛問題已經(jīng)成為一個讓很多朋友都很困擾的問題,現(xiàn)代社會不論是男人還是女人都有可能會腎虛,所以做好積極的補腎工作是很有必要的。那么在

腎虛問題已經(jīng)成為一個讓很多朋友都很困擾的問題,現(xiàn)代社會不論是男人還是女人都有可能會腎虛,所以做好積極的補腎工作是很有必要的。那么在我們的生活中,到底吃什么補腎呢?下面是小編為大家整理的4大補腎秘方,一起來看看吧。

1、茴香腰子

材料:豬腰子90克,小茴香6克。

做法:首先在熱鍋里放入小茴香,等到茴香炒出香味之后,將其打成末備用。

將豬腰子撕去皮膜,洗凈,用尖刀從側(cè)面劃一條長約3厘米的口子,再向里擴展成三角形,然后塞入茴香末,并用細繩將開口處纏緊待用。將鍋置中火上,倒入鹵汁,調(diào)好味,放入豬腰子,煮沸后30分鐘即可起鍋,除去腰臊,切片裝盤即成。

功效:本品具有補腎陽、散寒濕、止疼痛的功效。適合腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或性功能減退者服用。.

2、益智仁粥

材料:粳米50克,益智仁5克。

做法:首先將準備好的益智仁打成細末狀備用。

將粳米淘洗后放入砂鍋內(nèi),加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。調(diào)入益智仁末和少量精鹽,稍煮片刻,待粥稠停火即可。

功效:本品具有溫腎助陽、固精縮尿的功效。適合脾腎陽虛、腹中冷痛、泄瀉、尿頻、遺尿者服用。

3、鎖陽壯陽粥

材料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。

做法:第一步要將準備好的羊肉用清水洗干凈,然后切成細絲狀備用,

先煎鎖陽,去渣,入羊肉、大米同煮為粥即可。

功效:本品具有溫陽補腎的作用,適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿、早泄及老年便秘。

4、萸肉蓯蓉羊肉湯

材料:羊肉600克,山萸肉20克,肉蓯蓉20克,龍眼肉20克。

做法:將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘,撈起洗凈后放入瓦煲中,煲至水滾,放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片,用中火煲3小時,加入細鹽調(diào)味即可服用。

功效:本品具有補腎溫陽、強壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽痿者服用。

10大滋陰補腎的食物排行榜

1、黑豆

黑豆含有豐富的微量元素,對抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。

2、黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,氨基酸在維生素的作用下,能加速人體代謝,多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

3、阿膠

阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉(zhuǎn)化作用,同時通過對鈣代謝的影響,改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補血養(yǎng)血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

4、當(dāng)歸

當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分,當(dāng)歸可改善腎功能,減輕腎損害,其對促進腎小管病變的功效作用很好,對腎臟的保護作用也很好。

5、何首烏

何首烏通過降低動物腦內(nèi)和肝組織的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首烏提高機體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認可的。

6、百合

百合有多種品種,大多數(shù)品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平,中醫(yī)常用于清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物堿,其對白細胞減少癥的預(yù)防恭喜極好,并可提高人體免疫。

7、龍眼干

龍眼干不僅含有多種成分的營養(yǎng),特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼干性味甘平,補血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流。

8、海參

研究表明,海參可用于提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養(yǎng)血功能很好,常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。

9、鱉甲

鱉甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用,緩解疲勞方面的功效更佳。鱉甲可增加血漿蛋白的作用,從而可有效防治肝病所致的貧血。

10、龜甲

龜甲性甘味寒,中醫(yī)常用于滋陰潛陽、益腎強骨方面。中醫(yī)常選用龜甲作為補腎的佳品,龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發(fā)力等癥狀。

結(jié)語:通過對上文的閱讀我們不難發(fā)現(xiàn),補腎其實完全可以通過飲食來調(diào)節(jié)的,希望小編今天的分享能夠給大家?guī)韼椭叮?/p>

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 国产精品无码午夜福利| 国产精品你懂的在线播放| 老司机午夜精品视频播放| 亚洲国产精品自在线一区二区 | 国产精品黄大片在线播放| 久久精品久久精品| 国产高清在线精品一区小说| 亚洲AV无码之国产精品| 久久99精品一久久久久久| 久久精品国产清自在天天线| 国产精品成人国产乱| 91精品全国免费观看含羞草| 中文字幕久久精品| 国产精品久久久久一区二区| 麻豆精品在线播放| 久9这里精品免费视频| 999成人精品视频在线| 高清免费久久午夜精品| 欧美精品大香伊蕉在人线| 91人妻人人澡人人爽人人精品| 国产精品无码一区二区三区电影| 亚洲国产精品日韩专区AV| 成人综合婷婷国产精品久久蜜臀| 99rv精品视频在线播放| 久久精品国产亚洲AV高清热| 国产精品熟女高潮视频| 精品午夜国产人人福利| 无码精品人妻一区二区三区影院| 精品少妇人妻AV一区二区| 无码国产精品一区二区免费虚拟VR| 久久99精品久久久久久首页| 中文字幕在线精品视频入口一区| www好男人精品视频在线观看| 精品国产理论在线观看不卡| 亚洲色偷精品一区二区三区 | 无码国产精品一区二区免费虚拟VR| 亚洲午夜久久久精品影院| 亚洲av无码国产精品夜色午夜| 国产午夜精品一区二区三区嫩草 | 亚洲精品自产拍在线观看动漫| 国产女人精品视频国产灰线|