風(fēng)濕吃什么好？緩解風(fēng)濕疼痛的三款食療方推薦

其實(shí)通過(guò)食療可以幫助身體驅(qū)寒止痛，緩解風(fēng)濕病引起的不適，今天小編就為大家推薦3款緩解風(fēng)濕不適的食療，希望可以幫助大家。

首先，了解風(fēng)濕不能吃什么！

1、不能吃海產(chǎn)類食品。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者對(duì)于海產(chǎn)類食品應(yīng)該堅(jiān)決說(shuō)不，因?yàn)橄窈А⒑ⅰ⒑ｔ~、海蝦等海產(chǎn)品都含有尿酸，這種成分被人體吸收后，會(huì)在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，從而加劇了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀，因此風(fēng)濕病人要忌食海產(chǎn)類食品。

2、不能吃高脂肪食品。因?yàn)楹懈咧镜氖澄飳?duì)健康是有危害的，一方面高脂肪食物過(guò)于油膩，使血脂膽固醇升高，造成心臟和大腦的血管出現(xiàn)硬化的現(xiàn)象，另一方面，高脂肪食品會(huì)對(duì)脾胃功能造成一定程度的損害。而且脂肪在體內(nèi)氧化的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生酮體，過(guò)多的酮體就會(huì)刺激關(guān)節(jié)，從而加重風(fēng)濕程度。

3、不能吃過(guò)咸的食品。風(fēng)濕患者的飲食習(xí)慣應(yīng)相較于正常人更為清淡，尤其是不能吃過(guò)咸的食物，食鹽用量也要比正常人的少。如果吃了過(guò)咸的食物，如咸菜、咸蛋、咸魚等，就會(huì)使患者體內(nèi)的鈉離子增多，造成鈉鹽殘留，加重風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀。

4、不能吃過(guò)酸的食物。包括花生、白酒、白糖、雞、鴨、魚、肉、蛋等都算是酸性食物，攝入過(guò)多就會(huì)讓體內(nèi)酸堿度偏離正常值，使乳酸分泌過(guò)多，消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子，加重風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀。

三款食療助你散寒止痛

食療一：老桑枝煲雞

材料：老桑枝60克，母雞1只約500克

做法：準(zhǔn)備砂鍋，將老桑枝用清水沖洗過(guò)之后就放入鍋中，加入處理好內(nèi)臟的整雞，倒入適量的清水一同煲湯2小時(shí)，最后關(guān)火前10分鐘加入食鹽攪勻即可，最后喝湯吃肉。

功效：有助于溫經(jīng)散寒，清熱除濕，適合雨季多風(fēng)濕反復(fù)發(fā)作的患者食用。

食療二：烏頭姜汁粥

材料：生川烏頭3-5克，姜汁10滴，粳米30克，蜂蜜適量

做法：將烏頭搗碎研磨成粉末；粳米淘洗好后加水煮粥，大火煮開(kāi)后就加入烏頭粉末，攪拌均勻后改用小火慢煮，煮熟后加入生姜汁以及蜂蜜攪拌均勻，繼續(xù)煮3分鐘即可。

功效：這道食療適合溫?zé)岱常哂猩⒑雇吹墓πА５怯袩嵝蕴弁础l(fā)燒、懷孕的人不能吃，而且此食療不能和半夏、瓜蔞、貝母、白芨、白蘞等中藥同服。

食療三：木瓜湯

材料：木瓜4個(gè)，白蜜1公斤

做法：將木瓜洗凈上蒸籠蒸熟后去掉外皮，搗鼓成木瓜泥，加入白蜜，將兩者攪拌均勻，放入干凈測(cè)密封罐中保存。每天早上起來(lái)后用開(kāi)水沖調(diào)1-2茶匙，飲用即可。

功效：有助于通痹止痛，適合風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者食用。