有助緩解口氣惡臭的4種食療方法
所謂口臭(也有稱(chēng)“口氣”的) 就是人口中散發(fā)出來(lái)的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會(huì)使人(尤其是年輕人)不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際 情感交流，令人十分苦惱。
口臭的成因有很多種，但多是由人體內(nèi)部失調(diào)造成的，下面介紹幾種有助緩解口氣的食療方法，有口臭困擾的朋友可以嘗試一下：
1、海帶：可以消除口臭
近年研究發(fā)現(xiàn)在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物是黃酮類(lèi)化合物的3倍，因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。
2、黃瓜粥：專(zhuān)治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭
材料：黃瓜50克大米100克
做法：黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食
3、咸魚(yú)頭豆腐湯：咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便秘等都甚有功效
材料：咸魚(yú)頭1個(gè)豆腐數(shù)塊生姜1片
做法：洗凈所有材料，咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。
4、生蘆根粥：專(zhuān)治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭
材料：蘆根30克大米50克
做法：蘆根洗凈后，放入煲內(nèi)加入適量清水，大火煮15分鐘隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。
此外飲食清淡，多吃含有豐富纖維素的食物有利于清潔口腔，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕避穢除臭的食品，如甜瓜子為末口內(nèi)含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等均有祛口臭作用。
