這兩物搭配煮粥便能成就完美女人
2017-05-08 10:27:01 來源：360常識網
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導語：百合干藥用價值極高，有解毒、理牌健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環、美容養顏抗衰老等功效，有升高白細胞的作用，因此對多種癌癥都
百合干藥用價值極高，有解毒、理牌健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環、美容養顏抗衰老等功效，有升高白細胞的作用，因此對多種癌癥都有較好的療效。
綠豆所含多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質都比粳米多，有很好的食用和藥用價值，有“濟世之良谷”的稱號，可消腫通氣，清熱解毒。經常吃，補益元氣，和調五臟，安神，通行十二經脈，除去皮屑，滋潤皮膚。
中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。
百合綠豆粥，最經典的搭配，口感好，養生效果佳、很適合立秋后食用。
【材料】綠豆150克，百合干、冰糖適量，枸杞10克。
【做法】
1、準備材料：綠豆、百合干、枸杞、冰糖，把綠豆用水淘洗干凈，挑出雜質。
2、把百合干和枸杞用水洗凈，將三種食材連同冰糖放入電壓力鍋內。（枸杞最好在湯熬好之后放，這里我為了省事直接放里面一起煮了，這樣枸杞營養會流失不少呢）
3、加入適量水，選擇“粥”功能熬煮。
4、壓力鍋徹底放氣后打開蓋子，盛出食用。
