疾病最怕的它馬上就要成熟了

熟悉的朋友肯定都知道，這個(gè)外表酷似藍(lán)莓的野果子，名叫烏飯子。它常常生長(zhǎng)于山坡林內(nèi)或者灌叢中，有的也生長(zhǎng)在馬尾松林內(nèi)，向陽(yáng)山坡路旁，且多生長(zhǎng)在酸性土壤中。

一、關(guān)于烏飯子

烏飯子，原名南燭，又稱為烏桐子、米飯樹(shù)、烏飯葉、烏飯果，是烏飯樹(shù)所結(jié)的果實(shí)，它至所以外表和藍(lán)莓極其相似，就是因?yàn)樗退{(lán)莓同科同屬。成熟后呈紫黑色，外面通常為短柔毛、稀無(wú)毛，花期為6—7月，果期為8—10月，所以這兩天正是烏飯子成熟的季節(jié)呢。

二、烏飯子的作用

1、促消化

部分中老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各方面機(jī)能下降，消化能力也隨之減弱，導(dǎo)致消化不良，有的還伴隨有腹痛、腹脹、食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀，影響身體健康。有這些癥狀的人不妨試試烏飯子，食用之后能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，改善消化不良癥狀，還能有效的減輕腹痛腹瀉癥狀。

2、安神、助睡眠

現(xiàn)代人由于學(xué)習(xí)、工作壓力大，導(dǎo)致精神緊張，嚴(yán)重的經(jīng)常出現(xiàn)失眠、入睡困難等癥狀。長(zhǎng)期如此，導(dǎo)致精神衰弱，影響正常的生活、工作與學(xué)習(xí)。針對(duì)這樣的現(xiàn)象，大家不妨吃點(diǎn)烏飯子，有研究顯示，睡前食用適量烏飯子，可以幫助睡眠，改善睡眠質(zhì)量，還有安神的功效。

3、止咳

對(duì)于久咳不止的人群，也可以吃烏飯子幫助緩解癥狀呢。有研究顯示，食用烏飯子能輔助治療久咳不止，有效的緩解咳嗽癥狀。

4、補(bǔ)血

你有過(guò)長(zhǎng)期蹲地，突然站起時(shí)突然覺(jué)得天昏地暗嗎？氣血不足、貧血是很多現(xiàn)代女性都有的癥狀，針對(duì)這些女性，不妨吃點(diǎn)烏飯子。烏飯子對(duì)于貧血、病后體虛等癥狀有很好的功效，可以有效的改善貧血癥狀，利于病后虛弱者恢復(fù)。

5、止血

中老年人上了年紀(jì)以后，身體各方面機(jī)能下降，有的老年人日常生活中，如果不慎被弄傷，身上出現(xiàn)傷口，變會(huì)血流不止，傷口無(wú)法輕易愈合。烏飯子不僅能食用，還可以外用，并且有較好的止血功效，對(duì)于燙傷、外傷出血等癥狀均有一定的治療作用。

三、烏飯子的食用

烏飯子養(yǎng)生功多，是理想的養(yǎng)生佳品，但食用方法你都了解了嗎？

1、直接食用

新鮮采摘的烏飯子能作為水果直接使用，食用之前清洗干凈即可。

2、榨汁

新鮮采摘下來(lái)的烏飯子，清洗干凈后，用榨汁機(jī)榨成汁飲用，味道酸甜，很是美味哦。

60克新鮮烏飯子搗爛之后，加入60克酒拌勻取液睡前服用，可以緩解四肢無(wú)力、勞倦身痛的癥狀。

3、泡酒

采摘新鮮的烏飯子，如果不能一次性直接吃完，不妨試試清洗干凈后泡酒。

每天早晚各一次，30克左右的烏飯果酒，能有效的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。