一碗粥竟換來(lái)兩顆腎 太劃算了！
工作忙了、累了、乏了、身體也差了，夏天人也容易出汗，用食物補(bǔ)身大過(guò)一切藥店補(bǔ)品，本人親自示范，此粥確實(shí)大有效果，喝了快一個(gè)半月了原來(lái)的白發(fā)多現(xiàn)在也確實(shí)少了，皮膚也紅潤(rùn)了，夜尿也變少睡眠自然也好了，感覺(jué)自己又年輕了幾歲，常說(shuō)天天吃一種食物會(huì)膩，可這粥的味道確實(shí)讓人愛(ài)不釋手，百吃不厭，朋友說(shuō)我是心理作用，呵呵，可是身體是不會(huì)騙人的， 說(shuō)心里話(huà)這款男女通吃的粥一定會(huì)讓你的家人更健康，年老的補(bǔ)黑發(fā)、年輕的補(bǔ)氣血，本人手指上的月牙兒也變多了哦！
俗話(huà)說(shuō)：三十之前人養(yǎng)胃，三十之后胃養(yǎng)人。腎有多好就有多年輕， 分享是件快樂(lè)的事，愛(ài)自己就是愛(ài)家人，所以養(yǎng)生不能懶，愛(ài)美也不能懶惰哦，下面這款養(yǎng)腎、養(yǎng)心、補(bǔ)血養(yǎng)身粥，大家不妨試試堅(jiān)持喝上一個(gè)月看看是否能給全家人帶來(lái)更健康的效果。
營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐粥，濃稠軟糯，粥甜而不膩，暖暖的糯糯的！太好吃了！！！
用料：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、核桃2-3個(gè)、（此四項(xiàng)很關(guān)鍵）、桂圓4顆、蓮子1小把、干百合1小把、薏仁米2把、大米2把、紅糖（可不加）、紅棗4顆。
做法：
1、前一晚將這些材料洗好泡在電飯鍋里（3人份），放好合適的水（多放一些水），喜歡花生的也可以加入（紅糖煮好后再放）。
2、我是用電飯鍋慢慢煮的，趕時(shí)間的可以選用高壓鍋，睡覺(jué)前用電飯煲先熬1.5小時(shí)（因?yàn)榘镜綕獬硇枰c(diǎn)時(shí)間）。
3、待早上起床后再加熱二十分鐘后加入紅糖后煮熱3分鐘就可以了。
溫馨話(huà)語(yǔ)：觀察全家人喝了此粥一個(gè)月后，發(fā)現(xiàn)孩子的小臉蛋也變紅潤(rùn)了，老公原來(lái)因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟪Ｊ叩默F(xiàn)象也有改善，人變精神身體也結(jié)實(shí)了好多，可能是這個(gè)粥主要是補(bǔ)腎，腎是藏精氣神的器官，它的好壞直接關(guān)系到你的各種狀態(tài)。
