自制茶飲助健康

荷葉、菊花都是減肥藥茶

桑葉菊花茶干桑葉、干菊花各20克煮水，當(dāng)茶頻服。對溫邪、熱邪所引起的發(fā)熱有涼解作用。

桑菊黃豆茶冬桑葉20克，菊花15克，黃豆60克，白糖30克。將黃豆浸透，同桑葉、菊花一起加水適量，煎后去渣，放入白糖，待溶化后即可飲用，每晚一次。此方具有清肝明目、消炎散風(fēng)熱的作用，對急性眼結(jié)膜炎及眼部紅腫赤痛有一定的療效。

桑菊葛花茶桑葉20克，菊花20克，葛花20克，每日1劑，開水沖開當(dāng)茶服，適用于自覺內(nèi)熱而觸皮膚體溫正常者。

桑菊山楂茶菊花、銀花各30克，桑葉12克，山楂15克，用沸水沖泡4次，每次10～15分鐘，代茶飲。適用于高血壓、高膽固醇、動(dòng)脈硬化等。

似茶非茶的神奇蟲茶

決明子茶將決明子炒至稍鼓起，微有香氣后放涼，打碎，也可加入綠茶少許，開水泡服。每日5～10克，有清肝明目、降血脂的功用。

杏仁茶先取杏仁100克，放在熱水中浸泡10～15分鐘，撈出剝?nèi)ネ馄ぃ媒g肉機(jī)或小石磨將杏仁帶水磨成漿(用石臼或研缽充分搗爛亦可)，再將杏仁倒進(jìn)鍋中，加白糖30克和清水1000毫升燒沸?？杉舆m量冷開水沖淡飲之。具有清暑解渴、化痰止咳、潤腸利便之功效。

銀菊茶用金銀花和菊花泡茶。有清熱解毒、抑菌作用，每日各5～15克。

苦瓜茶鮮苦瓜切斷去瓤，納入茶葉，懸掛通風(fēng)處陰干。將外部洗干凈，連同茶葉切碎、混勻。每天取10克放入保溫瓶內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲。能明目、解毒、祛濕。

幾款中醫(yī)養(yǎng)生茶

參斛茶太子參15克，石斛10克，五味子5克。將上述藥切粗末，用開水沖泡代茶飲，有益氣生津、養(yǎng)陰止汗的功效，適用于熱病傷陰之口舌干燥、胃脘作痛、干嘔納少、舌紅少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等證。

陳皮茶將橘皮、柑皮、橙皮用水洗凈，撕成小塊，放入容器內(nèi)，加入開水(15克陳皮加水1000毫升)，加蓋捂嚴(yán)30分鐘，可隨時(shí)取飲。具有順氣、止咳、健胃、消暑、保養(yǎng)皮膚之功效。

藥茶：不覓仙方覓睡方

金銀烏梅茶烏梅15克(帶核)用開水浸泡30分鐘后倒入沙鍋內(nèi)，加清水1000毫升，用小火煮30分鐘后濾出湯液。將兩次湯液倒進(jìn)鍋內(nèi)煮沸后加白糖100克攪勻，可隨時(shí)取飲。對治療內(nèi)熱、咽喉疼痛、牙齦腫痛、口干煩渴、口腔潰瘍及易生熱癤、痱子、瘡毒等有一定療效。

綠豆酸梅茶綠豆100克，烏梅30克，水煎，代茶飲。有清涼解毒，生津止渴的作用。