最猛的減肥藥就在身邊 可惜幾乎沒人知道
2017-05-08 11:01:15 來源：360常識網(wǎng)
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導語：過去，花生都被認為是脂肪含量過高，導致很多人排斥、拒絕的食物！但是近年來多國營養(yǎng)專家都在強調(diào) 花生制品都能有幫助人控制體重、防止
過去，花生都被認為是脂肪含量過高，導致很多人排斥、拒絕的食物！但是近年來多國營養(yǎng)專家都在強調(diào)...花生制品都能有幫助人控制體重、防止肥胖？！這是真的假的？一起看下去吧...
花生也能減肥花生和花生醬都有葉酸這樣的營養(yǎng)素，它能夠降低高血脂、燃燒有害膽固醇，清理體內(nèi)垃圾，從而達到減肥的作用。
實驗證明：每天吃花生6個月減掉10公斤美國營養(yǎng)專家表示，曾找101位肥胖男女分成兩組，一組吃低脂的肉類、蔬菜的食物，另一組吃堅果也就是花生、堅果、蔬菜等，兩組平均體重都減了5公斤！但一年之后只有吃堅果那組沒有復胖！
1、花生和花生醬易飽肚其實吃花生醬能減少人的胃口，防止人們一下子暴飲暴食，有效地控制食量，就能幫助人們成功地減肥。
2、愛吃花生的人能控制食欲國際肥胖學雜志上發(fā)表的一項研究表明，那些習慣吃花生和花生醬的人，身體能本能自發(fā)地控制食欲和控制熱量的攝入量。
3、吃了花生和花生醬后不容易餓吃了花生和花生醬后，兩個小時至兩個半小時內(nèi)都不會覺得餓，而如果吃其他蛋糕之類的零食，不到半個小時，饑餓感又襲來。吃花生還有益健康。
這一項發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)了人們的常識，一直以來，人們都認為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃花生和花生醬，不僅不會導致發(fā)胖，還能減少心臟病的發(fā)病率呢！
