寶寶飲食 合理飲食讓你的寶寶更加聰明
寶寶的飲食不光是提供日常的身體成長(zhǎng)，而且還影響智力的發(fā)育。如果合理科學(xué)的安排飲食，讓你們的寶寶健康又聰明，是爸媽們要學(xué)會(huì)的事情。
經(jīng)過英國(guó)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)梭w大腦的體液酸堿度與智商有著密切的關(guān)系，在體液酸堿性允許的范圍內(nèi)，如果體液偏酸性時(shí)智商較低，但如果是呈堿性的話智商則相對(duì)應(yīng)會(huì)高出很多。
科學(xué)家對(duì)42名年齡在6-13歲的男孩進(jìn)行觀察時(shí)發(fā)現(xiàn)，如果大腦中的體液ph值大于7，那么這些人的智商則要比ph值小于7的人要高出一倍的智商。可以說這是科學(xué)家第一次把人的智商與大腦體液ph值聯(lián)系起來，并且科學(xué)家把這一發(fā)現(xiàn)稱為智力水平的“化學(xué)標(biāo)記”。
而我們?nèi)梭w大腦體液的酸性度是完全可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)的，所以科學(xué)家提出，要想讓你的寶寶更加聰明，不妨通過改善飲食結(jié)構(gòu)的方式。在平時(shí)不妨適當(dāng)給寶寶多吃一些含堿的食物，以此來提高寶寶的智力水平。
通常含鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食都為堿性食品，比如水果、蔬菜、豆制品、海帶等，這些食物都屬于堿性食物的范疇。而含有磷、氯、硫、碘等元素的食品大部分都已酸性食物為主，比如肉類、谷物、油脂、酒類等。
兒童專家建議，兒童在日常的飲食中要少吃大魚大肉等高脂食物，而應(yīng)該相對(duì)應(yīng)的增加一些豆制品和乳制品。對(duì)于一些甜膩、油炸的食物都要盡量少吃，而對(duì)于一些新鮮的水果蔬菜以及海產(chǎn)品等食物，都可以適量增加，這種健康飲食習(xí)慣有益于人的智商的提高。
