喝酒脖子酸怎么辦
2017-05-21 18:02:13 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：喝酒脖子酸怎么辦？很多人都有喝完酒后頭部昏昏沉沉的，這都是酒精的作用，平時的時候一定要注意喝酒的量，不要攝入過多，很容易有害健康的
喝酒脖子酸怎么辦？很多人都有喝完酒后頭部昏昏沉沉的，這都是酒精的作用，平時的時候一定要注意喝酒的量，不要攝入過多，很容易有害健康的，喝酒以后有人有脖子酸的情況，大家要引起注意了，那么這樣的情況應(yīng)該如何是好呢，我們來看看吧。
(1)要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，后仰、左右旋轉(zhuǎn) 1-2次，堅持10分鐘。
(2)保持良好的睡眠姿勢，最好采用質(zhì)地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。
(3)枕頭的高度應(yīng)以10厘米左右為宜，適之寶新推出的專利產(chǎn)品護頸套枕就是專門針對頸椎不好人群設(shè)計的，主要起到呵護和理療同時進行。
(4)平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。
(5)仰頭看電視 時勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預(yù)防頸椎病，還可防頸椎病的復(fù)發(fā)和病情加重.
(6)平時加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力
喝酒脖子酸怎么辦？上面給大家介紹了關(guān)于喝酒脖子酸一些解決的方法了，不知道大家對這些有所了解了嗎，平時一定要注意自己的飲食習(xí)慣和生活方式，這樣可以減少喝酒脖子酸的發(fā)生，也希望大家都應(yīng)該注意自己的身體健康。希望這些知識能夠幫助到您。
