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孕婦可以喝蜂蜜嗎?孕婦正確喝蜂蜜的方法

2016-03-18 21:20:02  來源:360常識網   熱度:
導語:蜂蜜是常見的保健飲品,那么孕婦能喝蜂蜜嗎?研究證實孕婦能喝蜂蜜,并且孕婦喝蜂蜜有很多好處,但是要注意掌握方法。下面列舉出孕婦喝蜂蜜的好處,及正確的食用方法。

孕婦可以喝蜂蜜嗎?孕婦正確喝蜂蜜的方法

孕婦可以喝蜂蜜嗎?孕婦正確喝蜂蜜的方法

孕婦喝蜂蜜的好處

研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調理作用,可使胃酸分泌正常。蜂蜜還有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間哦。蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發生協同作用后,可以提高免疫力。而且蜂蜜可緩解神經緊張,促進睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統,促進睡眠。失眠的準媽媽可以在睡前喝上一杯溫水沖調的蜂蜜哦。不僅如此,孕婦食用蜂蜜還可以,促進胎兒的生長發育。現代醫學臨床應用證明,蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。

孕婦正確喝蜂蜜的方法

1、怎樣挑選蜂蜜?

孕婦在選擇蜂蜜時,一定要選擇表面有微小氣泡的蜂蜜,因為那是活性生物酶不斷運動所產生的,蜂蜜之所以能改善便秘就是因為其中的活性生物酶成份起的作用,所以吃這種蜜對身體最好。另外,孕婦不能吃蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內的正常發育。

2、蜂蜜水應該怎樣沖泡?

孕婦喝蜂蜜一定要適量,每天不宜超過一大勺。蜂蜜忌熱服用,否則會損失維生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的營養價值,在食用蜂蜜時,用60攝氏度左右的涼白開水沖泡為佳。

3、什么時候喝蜂蜜水最好?

首先,空腹第一杯水就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在,飲用后,蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用,這樣失去了“第一杯水”清理機體內環境的作用。

中醫關于初秋養生有句話是:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。意思是:每天早上早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣做的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏,并補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。

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