血脂高吃什么保健品好呢？
隨著大家越來越重視自己的身體，大家也越來越重視養(yǎng)生。電視上有關(guān)于養(yǎng)生的電視節(jié)目也越來越多，大家也對養(yǎng)生有了更多的了解。各種養(yǎng)生的保健品也越來越多，不僅僅品牌多種多樣，養(yǎng)生保健品的效用也越來越多。今天就讓小編來誒大家推薦推薦有關(guān)于血脂高吃什么保健品好。
靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白， 升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學(xué)障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學(xué)合成調(diào)節(jié)血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調(diào)節(jié)血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎(chǔ)。
魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的W-3脂肪酸，據(jù)美國科學(xué)家的研究證明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA補充劑)的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纖維有利于降低膽固醇。淡水溶性纖維(如全麥麩)能預(yù)防便秘 ，但對降低膽固醇沒有助益。含水溶性纖維的食物有豆子、棗、蘋果、無花果、干梅子、花椰菜、燕麥麩等。干梅子內(nèi)含60%屬于可溶性的果膠、黃豆及其制品也 具有同樣的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。
美國研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃半顆蒜頭(整顆更好)，可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。蒜頭里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。
洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，并有降低血液粘度的功效，作用和藥物阿司匹林頗類似。
魚油中的Omega—3中含有的EPA被譽為“血管清道夫”。
看了小編為大家所準(zhǔn)備的有關(guān)于血脂高吃什么保健品好的推薦，大家是不是對這類有關(guān)于血脂高吃什么保健品好有了些些的了解呢？小編相信大家為了好好保重自己的身體，一定會好好愛護自己的。其實除了保健品，多多運動也有利于健康。
