血糖高吃水果行嗎
血糖高，是一種中老年人群避之不及的一種病癥，雖然這種病癥并不致命，但是其引發(fā)的一系列并發(fā)癥卻是足以讓人膽戰(zhàn)心驚。我們知道，血糖高的人是不再適宜攝入過多的糖分的，那么血糖高吃水果好嗎？眾所周知水果的含糖量是比較高的，一般意義上來講，血糖高的人群是不適合再食用水果的，那么事實(shí)上就是這樣嗎？
高血糖飲食原則：
1、每日攝入熱量在1500－1800千卡，胖人1200－1500千卡，主食一般以粗雜糧為主，如燕麥、麥片、玉米面等。
2、蛋白質(zhì)來源以大豆及其豆制品為主，總熱量不超過15% 。
3、多吃具有飽腹作用的蔬菜。
4、禁用食物有：紅、白糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、果醬、糕點(diǎn)、蜜餞、甜飲料、土豆、山藥、藕、胡蘿卜等少食。
5、豬油、牛油、奶油、黃油等不用，可用植物油代替。
6、花生、核桃、芝麻、瓜子盡量少吃。
7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩(wěn)定時(shí)，空腹血糖
高血糖病，尤其是重癥者不要吃水果，因?yàn)樗泻泄恰⒄崽恰⑵咸烟牵湛欤寡呛芸焐仙Ｔ谂R床上，可以服用水果，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：①如果能用黃瓜或蕃茄代替水果較為安全。②最好不要天天吃水果要吃只能少量，同時(shí)減少主食1/4---1/2兩。③吃水果的時(shí)間最好在餐后2個(gè)小時(shí)或睡前吃，因?yàn)榇藭r(shí)血糖高峰已下降，吃少量水果不會(huì)引起血糖上升太高。④在低血糖出現(xiàn)時(shí)可吃些水果。
從上文的介紹來看，血糖高的最令人擔(dān)心的地方就是不能在平時(shí)的生活中攝入過量的糖分，那么就需要患者朋友們在平時(shí)的生活中控制住自己的嘴。同樣我們也知道水果也是在高血糖患者禁食的行列之內(nèi)，但是如果少量食用還是可以，只要不是過量食用就行。
