血糖高吃什么好得快呢
血糖高吃什么好得快？相信這是所有血糖高患者最想知道的問(wèn)題了吧，現(xiàn)代社會(huì)由于生活水平的提高，血糖高的的患者是一年比一年多了起來(lái)，而對(duì)于血糖高的患者來(lái)說(shuō)，降血糖除了吃藥以外，對(duì)于飲食的控制成了另一個(gè)很重要的治療方法，那么有沒(méi)有東西吃了之后以幫助降血糖的呢？下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)這個(gè)問(wèn)題吧。
1、主食
一般以米、面為主，但是，但糖尿病食用粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等比較有利，因?yàn)檫@些食物中有較多的無(wú)機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對(duì)控制血糖有利。 2、黃豆及豆制品
黃豆是糖尿病人的理想食物，它含賴氨酸、蛋氨酸、色氨酸豐富，是米面中所缺少的，含胡蘿卜素、維生素Ｂ１、維生素Ｂ2，雖含糖25.3%，但一半為失水戊糖，人體不能吸收，黑豆、青豆也可代用，此外，豆類中也含有豐富的纖維素，而且不含膽固醇，具有降脂作用，從蛋白質(zhì)的吸收來(lái)說(shuō)，可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等。
3、紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
4、山藥
山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)。近年來(lái)藥理研究表明，山藥對(duì)糖尿病有較好的預(yù)防和治療作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山藥可煨湯，也可炒食。
5、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
6、鱔魚(yú)
鱔魚(yú)是民間治療糖尿病的單方，口服150克可降低血糖，適用于老年糖尿病患者，黃鱔含黃鱔素Ａ和Ｂ。吃鱔魚(yú)不僅能解糖尿病患者吃葷的愿望，又能很好的降低血糖。吃法以清燉為宜，小暑初夏時(shí)食用降糖作用更佳。
上面對(duì)于血糖高吃什么好得快？給出了一些平時(shí)應(yīng)當(dāng)多吃的食物，這些能幫助降血壓，但是要好得快的話，明顯光靠這個(gè)是做不到的，那么還要加上聽(tīng)從醫(yī)囑，還有就要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)定能好的信心，相信對(duì)降血糖是事半功倍的。
