高血脂高血糖吃什么水果好呢？
很多的中老年朋友經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到頭暈，渾身乏力，有時(shí)候身體也會(huì)有一些偏胖，這很可能是由于身體器官的退化，加上出現(xiàn)有心腦血管的疾病引起的，比如，高血脂，糖尿病，除了平時(shí)要及時(shí)治療，最重要的是要做好調(diào)理，飲食要多加控制，下面我們就一起來(lái)看看患有高血脂高血糖的朋友平時(shí)可以吃哪些水果。
水果的選擇：
水果在我們?nèi)粘?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活也是少不了，但有的水果對(duì)于降低及預(yù)防高血脂是有著不同凡響的作用，比如：山楂、蘋(píng)果、香蕉、葡萄等。
除了以上在食物方面調(diào)理，其實(shí)烹調(diào)的方法，烹飪選擇的油也是很有關(guān)系的，在烹飪時(shí)最好是選用植物油，如茶油、玉米油、豆油等，烹飪的方法最好是采用煮、蒸、燉，對(duì)于調(diào)味方面盡量要清淡一點(diǎn)的，口味不能太重，盡量采用少鹽飲食方式。
蔬菜的選擇：
蔬菜有很多種，但有些蔬菜對(duì)于降血脂有著很好的作用的。如香菇，它含量有豐富的纖維素，這種元素可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以有效的減少腸道對(duì)于膽固醇的吸引，因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)有助于通便，香菇還含有核酸物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進(jìn)膽固醇分解，經(jīng)常食用香菇對(duì)于降低膽固醇是有著很好的作用的；茄子：對(duì)于降低血液膽固醇也是有著很好的作用，還有利于心血管疾病的防治。因?yàn)榍炎雍胸S富的維生素B、胡蘿卜素等元素，那些元素可以防止膽固醇的增高，對(duì)于預(yù)防痛風(fēng)、動(dòng)脈硬化等也有著一定的作用。還有很多蔬菜都是非常不錯(cuò)：洋蔥、蘿卜、海帶等。
中老年朋友的胃腸消化功能會(huì)出現(xiàn)有一些退化，因此在生活當(dāng)中，合理的飲食是特別重要的，盡量可以多吃一些低糖，低油脂，低熱量的食物，同時(shí)還應(yīng)該要及時(shí)進(jìn)行鍛煉，盡量控制自己的體重，身體過(guò)胖也是會(huì)大大增加心腦血管疾病的發(fā)病率的。
