什么東西是養(yǎng)胃的呢？
許多人喜歡吃麻辣燙，熱熱的食物，加上麻辣的口感，讓人們一吃難忘，再吃?xún)A心，甚至過(guò)一段時(shí)間不吃，就會(huì)非常的想念。但是這種麻辣燙在吃的時(shí)候，食物都是非常燙的，經(jīng)常吃這樣的食物，就可以導(dǎo)致胃粘膜的傷害，再加上麻辣的口感，更是會(huì)傷害到胃部。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)胃部疾病的，這時(shí)候需要好好的養(yǎng)胃。那么，什么東西對(duì)養(yǎng)胃了呢？
第一：牛奶
牛奶性平，對(duì)于調(diào)養(yǎng)脾胃還有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能夠有效的調(diào)養(yǎng)肺部和胃部，并且濕潤(rùn)大腸，避免出現(xiàn)便秘的情況。如果出現(xiàn)胃痛以及便秘、潰瘍等等情況，那么可以適當(dāng)?shù)暮鸵恍┡Ｄ蹋侨绻欣亲右约捌⑻摰幕颊撸詈脛e吃。
第二：粥類(lèi)
粥類(lèi)食物更加的容易消化，并且也能夠起到很好的養(yǎng)胃作用。常見(jiàn)的粥類(lèi)有很多，八寶粥是比較常見(jiàn)的一種，分別含有花生、杏仁以及白糖等等，能夠起到很好的養(yǎng)胃的作用新鮮的花生中含有大量的蛋白質(zhì)以及脂肪，能夠很好的保護(hù)脾胃。想要做好養(yǎng)胃的工作，那么早餐非常的重要，一定要吃一些不具有刺激性，但是容易消化以及具有營(yíng)養(yǎng)的食物。
第三：湯水
其實(shí)最養(yǎng)人的食物并不是粥類(lèi)，而是湯水。這里所說(shuō)的湯并不是我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的肉湯，肉湯中酸性比較高，所以還不如選擇各種應(yīng)季蔬菜，這樣效果更佳。
第四：蘋(píng)果
蘋(píng)果味道甜爽，中醫(yī)方面認(rèn)為性涼，多吃能夠有效的啊到養(yǎng)胃、健脾、潤(rùn)燥以及補(bǔ)氣的作用，特別適合那些出現(xiàn)陰虛的胃病患者。
如果自己的腸胃功能比較差，或者最近有腸胃不舒服的癥狀，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥鲜龅氖澄铮@樣就可以好好的養(yǎng)胃了。在平時(shí)還要注意少吃太燙、太涼、太辣、太硬的食物，以免刺激到胃黏膜。在飲食的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽，每餐七八成飽就可以了，這樣也可以慢慢的調(diào)理胃部功能。
