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清涼降火的食物有哪些

2017-05-22 18:12:52  來源:360常識網   熱度:
導語:夏天的時候,人們最需要的就是清涼。西瓜這一類的水果在夏天基本人人多會吃,更是家里的必備水果,因為西瓜汁多,在冰箱冰過后就會覺得更加

夏天的時候,人們最需要的就是清涼。西瓜這一類的水果在夏天基本人人多會吃,更是家里的必備水果,因為西瓜汁多,在冰箱冰過后就會覺得更加清爽,吃起來會讓人覺得好涼快,最適合在炎熱的夏天吃了。還有很多水果和西瓜一樣,都可以清涼降火,在夏天同樣受歡迎。

西瓜 西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經,具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效,常吃西瓜能清火解熱。西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時,吃幾塊甜美多汁的西瓜,癥狀會馬上改善;

.草莓 新鮮多汁的草莓,酸甜可口,有“降火”、“去火”,能清暑、解熱、除煩。

西紅柿 西紅柿盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

去火的一些水果還有:香瓜,香蕉,葡萄,酸梅,桑葚,檸檬,生荸薺,梨、、柚子、柑子、橙子,柿子,甘蔗,芒果,獼猴桃,金桔,蘋果、烏梅、枇杷、無花果、楊桃等。

苦瓜 中醫認為,苦瓜味甘性平,解毒排毒、養顏美容,可除邪熱,清除體內的有害物質,解勞乏,清心明日,因此是為首選。 苦瓜雖苦,但降火排毒功效卻十分顯著。炒菜時,先將蒜片爆香,再加入苦瓜,要大火快速翻炒,方可炒的香脆,加少量醋和醬油、鹽等,二十分鐘出鍋即可,可適量加火腿等,吃起來不會覺得太苦。另外,苦瓜還有抗癌功效,可增強自身免疫能力。

黃瓜、木耳也都是可以降火的食物,還有一些粥類也都可以達到降火的效果。在夏天多吃點可以讓人平心靜氣,也就不會有那么因為火氣而吵架的事情了。修身養性除了要在心里達到一個境界,在食物上也要有所選擇,才能心靜。

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