糖尿病人能吃楊梅嗎
說到楊梅，很多人的第一反應(yīng)可能就是嘴里反酸。因為在很多人的印象當(dāng)中楊梅是很酸的，其實事實并不是這樣的，成熟的楊梅還是比較甜的，所以喜歡吃楊梅的人還是有很多的。另外，對于常人來說都是可以吃楊梅的。那么，對于糖尿病患者來說是不是也可以吃楊梅呢？對于這個問題，其實很多人都是不了解的。
糖尿病是一種常見的人體疾病，雖然糖尿病比較常見，但是糖尿病的危害性還是比較強的，所以很多糖尿病患者都是受著病情的折磨的。而且除此之外，糖尿病患者在他們平時的飲食方面也有很多地方是要注意的。那么，下面就來說說糖尿病患者是否可以吃楊梅。
楊梅屬于楊梅科楊梅屬小喬木或灌木植物，又稱圣生梅、白蒂梅、樹梅具有很高的藥用和食用價值，在中國華東和湖南、廣東、廣西、貴州等地區(qū)均有分布。楊梅原產(chǎn)中國浙江余姚，1973年余姚境內(nèi)發(fā)掘新石器時代的河姆渡遺址時發(fā)現(xiàn)楊梅屬花粉，說明在7000多年以前該地區(qū)就有楊梅生長。該屬有50多個種，中國已知的有楊梅、白楊梅、毛楊梅、青楊梅和矮楊梅，經(jīng)濟栽培主要是楊梅。
據(jù)測定：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%-13%，含酸量為0.5%-1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。每100克楊梅可食部食品中的營養(yǎng)素含量：水分83.4-92.0克、熱量28千卡，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物5.7克，膳食纖維1克，果汁含糖量12-13克，含酸量0.5-1.8克，硫胺素10微克，核黃素50微克，煙酸0.3毫克，視黃醇當(dāng)量92微克，胡蘿卜素0.3微克，維生素A7微克，維生素C9毫克，維生素E0.81毫克，鈣14毫克，鎂10毫克，鐵1毫克，錳0.72毫克，鋅0.14毫克，銅20微克，鉀149毫克，磷8毫克，鈉0.7毫克，硒0.31微克。
糖尿病患者是不可以吃楊梅的。楊梅在食用方面，適宜胃氣痛、煩渴、急性胃腸炎、痢疾患者食用;適宜患有口腔咽喉炎患者食用;適宜肥胖者食用;適宜癌癥患者及放療、化療后食用;適宜習(xí)慣性便秘患者食用。凡陰虛、血熱、火旺、有牙齒疾患和糖尿病患者忌食。
通過上面文章的詳細介紹，我們也就知道了，其實對于糖尿病患者來說是不可以吃楊梅的，這主要就是因為成熟的楊梅中的糖分含量是很多的，這點正是糖尿病的禁忌所在。除了楊梅之外，我們的糖尿病患者在平時的生活中還有很多食物是可以吃的，比如說一些清淡的、新鮮的蔬菜、脂肪少的等等，所以糖尿病患者朋友們一定要注意這些方面。
