便秘能吃扁豆嗎
扁豆這種蔬菜我們在生活中是經(jīng)常食用的，它可以用來制作多種我們喜歡吃的食物，所以對于扁豆這種東西我們應該要知道便秘患者能否食用扁豆。其實，扁豆這種東西對于便秘患者是沒有任何影響的，所以便秘患者想要食用扁豆可以根據(jù)自己的口味去制作扁豆，但是你們要知道食用扁豆的好處。
便秘這種情況在生活中是很常見的，所以便秘患者應該要知道在生活中食用哪種食物可以改善便秘的情況，特別是是對于紅薯、香芋以及扁豆等有助于緩解便秘的食物，大家應該要去了解它的價值。
能吃扁豆。便秘最好是通過飲食治療。平時多吃一些富含纖維的食物，芹菜、韭菜、紅薯等，多吃粗糧，多吃蔬菜水果。還有就是每天晚上躺在床上，順時針揉搓肚皮50下，促進腸道的蠕動。再就是早晨起床后堅持喝一杯白開水，清洗一下腸道，是很有必要的。
扁豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素和維生素C等。此外，扁豆的膳食纖維極高，比芹菜多了3倍多，對緩解便秘、給身體排毒大有好處。吃扁豆一定要煮熟煮透，直到顏色不再翠綠為止，否則會引起食物中毒。如果喜歡吃涼拌扁豆，則要注意放醋、加蒜，以增強解毒作用。
養(yǎng)生專家認為扁豆本身是溫熱性食物(小貼士 ：食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)溫熱性食物：在藥理上講具有溫中、助陽、散寒等作用，常用于寒性病癥)而部分便秘患者屬于陽虛，氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士 人體簡單分為陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個易患疾病的體質(zhì))。
陽虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物 因此扁豆的溫熱性正可以中和便秘患者體內(nèi)中的“寒”癥。所以便秘人群可以吃扁豆 等溫熱性的食物。
文章詳細的介紹了扁豆是便秘患者可以食用的，希望便秘患者可以在生活中適當?shù)氖秤靡恍┍舛梗@樣對于大家治療便秘這種疾病是有幫助，希望便秘患者可以在生活中適當?shù)睦帽舛惯@種物質(zhì)。同時，多去了解一些關于便秘的治療方案。
