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?便秘能吃紅毛丹嗎

2017-05-24 18:26:35  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:便秘這種疾病就是因?yàn)槲覀兡c道里面無法形成大便而導(dǎo)致的,那么什么東西才能有利于大便的形成呢,其實(shí)大便的形成最需要的就是膳食纖維了。那

便秘這種疾病就是因?yàn)槲覀兡c道里面無法形成大便而導(dǎo)致的,那么什么東西才能有利于大便的形成呢,其實(shí)大便的形成最需要的就是膳食纖維了。那么只要便秘的患者多吃一些含有膳食纖維的食物就能有利于體內(nèi)大便的形成并排出體外,蔬菜和水果里面都含有豐富的膳食纖維,此外豆類的膳食纖維也很多。

紅毛丹相信大家還是比較陌生的吧,紅毛丹我們也叫做是韶子或者叫做是毛荔枝,紅毛丹有非常豐富的營養(yǎng),常吃紅毛丹能改善頭暈以及低血壓等癥狀。

紅毛丹(拉丁學(xué)名:Nephelium lappaceum L.),又名:毛荔枝,韶子,紅毛果,紅毛膽;為東南亞原產(chǎn)之無患子科大型熱帶果樹,馬來文稱之“rambutan”,意為“毛茸茸之物”。成熟的紅毛丹果并非都是紅色的,也有黃色的果子。有的紅毛丹的核的大小近似于芝麻。紅毛丹的味道類似于荔枝。紅毛丹在中國種植面積較少,目前全中國只有海南島的保亭和三亞種植較大面積的紅毛丹。三亞的紅毛丹價(jià)格一般在人民幣六元一斤(500公克)。

紅毛丹是中國所產(chǎn)的三種韶子屬之一,另兩種是韶子與海南韶子。

紅毛丹富含維生素C和大量的鐵和鉀元素,每100克紅毛丹中,水分占82%,另含蛋白質(zhì)1克、脂肪0.1克、碳水化合物14.5克和纖維1.1克,能提供267.9千焦的熱量。紅毛丹具有潤膚養(yǎng)顏、健發(fā)美膚和清熱解毒的功效。

長期食用可潤膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增強(qiáng)人體免疫力。它含有豐富之鈣質(zhì),磷質(zhì)與維他命C。紅毛丹果實(shí)營養(yǎng)豐富,供鮮食和加工制罐頭,此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。

紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A,維生素B、維生素C,和豐富的礦物質(zhì)如鉀、鈣、鎂、磷等,具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血理氣、健美發(fā)膚之功效。紅毛丹熱量頗高,能增強(qiáng)疾病抵抗力、補(bǔ)充體力,改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高,有助于改善頭暈、低血壓等。

上文我們介紹了便秘這種疾病的原因就是體內(nèi)無法形成大便,而形成大便最需要的東西就是膳食纖維,所以便秘的患者可以多吃一些含有膳食纖維的蔬菜和水果,上文提到的紅毛丹是水果的一種,有非常豐富的營養(yǎng),所以便秘患者可以吃紅毛丹。

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