痰濕體質(zhì)能喝綠茶嗎以及怎么樣緩解癥狀

痰濕體質(zhì)能喝綠茶嗎以及怎么樣緩解癥狀啊，我平時(shí)只吃些清淡的食物，一點(diǎn)油膩的食物都吃不下，感覺自己的舌苔要比一般的人要厚，還總是犯困，特別的愛睡覺，不愛動(dòng)，朋友說我這像是痰濕體質(zhì)，他以前也這樣過，我平時(shí)喜歡喝些綠茶，現(xiàn)在不知道我這樣痰濕體質(zhì)可以喝綠茶嗎，我要怎么樣能緩解癥狀啊，現(xiàn)在就讓我朋友給我好好的講講。

是可以喝綠茶的。另外，對(duì)于痰濕化熱的癥狀，可以服用一些健脾化濕的中成藥來(lái)調(diào)理，還可以結(jié)合自己按摩一些穴位來(lái)調(diào)理。選取豐隆、足三里、陰陵泉、合谷等穴位，到網(wǎng)上搜索一下穴位定位，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅(jiān)持一段時(shí)間，也會(huì)有不錯(cuò)的效果。

姜糖茶，姜是痰濕體質(zhì)者的寶貝。痰濕體質(zhì)者可適當(dāng)多吃姜。潮濕天氣、早上起床吃生姜較好;天氣干燥、晚上睡覺前吃生姜不好。可以做姜茶，把姜片、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然后放在保溫杯里，帶到單位去，上班的時(shí)候隨時(shí)喝。這種紅糖姜茶特別適合女性朋友。

寶茶，三寶茶的做法是：取菊花、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用紗布袋包好放入杯中，用沸水沖泡飲用即可。菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，能平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓。陳皮理氣健脾、化痰去燥濕，有預(yù)防高血壓的功效。

1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健身體機(jī)能，健康脾胃功能。

2.不宜在潮濕的環(huán)境里久留，在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲。這類體質(zhì)的人平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖、血脂、血壓。

3.嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時(shí)間，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，讓日光使得身體機(jī)能活躍起來(lái)。

4.洗澡應(yīng)洗熱水澡，適當(dāng)出汗為宜，穿衣盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣。

5.注意保暖，濕遇溫則行，遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運(yùn)化，常傷及脾胃，因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯。

6.痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。

以上我朋友所說的都是圍繞著痰濕體質(zhì)能喝綠茶嗎以及怎么樣緩解癥狀的方法，現(xiàn)在有好多朋友都有痰濕體質(zhì)的癥狀，大家先不要著急，我們?cè)谄綍r(shí)生活中多加注意以上的內(nèi)容，就會(huì)起到緩解癥狀的，最重要的一點(diǎn)就是多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是可以戰(zhàn)勝疾病的。