降肝火吃什么好呢？
如今越來越多的人開始出現(xiàn)肝火旺的現(xiàn)象，不僅容易發(fā)脾氣，還會導(dǎo)致面色憔悴，那么降肝火吃什么好呢？既然肝火旺，就需要養(yǎng)肝降火，這樣才能真正的解決問題。其實(shí)很多食物都具有這樣的功效，若是制作成食譜，做成美味的佳肴，吃起來就會更入口了，而且效果也會更好。
1、太子參百合瘦肉湯
做法：太子參100克、百合50克、羅漢果半個、瘦肉750克。瘦肉洗凈，切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗凈。用料放入煲內(nèi)，加清水適量，武火煮滾后，改文火煲約2小時。
功效：太子參補(bǔ)肺健脾，益氣生津;百合可潤肺止咳、清心安神;羅漢有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功，適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口干渴飲、咳嗽咽干者飲用。
2、菊花粥
材料：菊花15克，粳米100克，將菊花洗凈，粳米淘洗干凈;菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，再文火熬至成粥即可。
功效：該粥具有散風(fēng)熱、清肝火、降血壓的功效，特別適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等癥的人群食用。
3、決明菊花山楂茶
材料：決明子(略搗碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。
功效：用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。
4、冬瓜鯇魚湯
做法：冬瓜一斤，鯇魚半斤左右，料酒、精鹽、蔥段、姜片、生油、雞粉。將鯇魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈。將冬瓜去皮、瓤，切成塊。炒鍋加油燒熱，放魚稍煎。加入料酒、冬瓜、姜、清水，煮至魚熟爛入味，加精鹽、蔥、雞粉調(diào)味即可食用。
關(guān)于降肝火吃什么好呢，上文中已經(jīng)給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了。要想將自己的身體調(diào)理好，合理膳食是必須要做到的，畢竟飲食中有很多的營養(yǎng)成分都是人體所必需的，也能發(fā)揮不錯的養(yǎng)生保健功效，對人體健康有很多的好處。
